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- 広島コロナケアウォーキング~コロナに負けない動きをしっかりやりました2022年02月04日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・ましょ❗️ しばしパワーエナジーを宿しましょ❣️元気が出るウォーキングっす‼️ 身体の骨の中で最も大事な呼吸する『仙骨』第2のチャクラを~ このエ・・・
- 名古屋セラピーウォーキングです~❣️2022年01月15日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・ーキングストレッチ~❣️腕捻りウォーキングストレッチ~❣️そして、正しく美しく歩きます❣️後半は腰の中心部にある【仙骨】と言う大事な部位です~身体・・・
- アクティブウォーキングin名古屋~ばっちりええ仕事が出来ましたです❣️2021年11月14日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・腕を作ります❣️ショートバーを持ってウォーキングめちゃ歩きやすいですよ❣️やっぱり『トルソーウォーキング』です❣️仙骨を立てて正しい姿勢、正しい歩・・・
- ダイエット中からの2ヶ月・,・2019年09月10日デンジャラス・ノッチ嫁 佐藤友美オフィシャルブログ「嫁・ときどき・総監督」Powered by Ameba・・・エットですが、3キロ落ちましたぁー(๑>◡<๑)①運動してません(暑いから💦)②トコちゃんベルトで、仙骨をしめて下がった内臓を元の位・・・
- 夕方までに私の大切な人生の師でもある橋本先生に新年のご挨拶をして、夜はウォーキングセミナーです❣️2023年01月13日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・❣️始めての方に、歩く前の立ち方から教えていきます❣️上手く腰回りの各部位を生かします‼️腰を上に持ち上げる動作(仙骨を立てる)をしっかり教え込み・・・
- 名古屋ウォーキングエクササイズメディシンセミナーです❣️2022年11月24日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・柔らかく機能して膝の痛みが取れるんです❣️そして、胃もたれも無くなりますですハイ❣️お次は正しく立つです~腰の要の仙骨を立てるんです❣️~するとボ・・・
- 関東でもウォーキング~埼玉越谷イオンモールウォーキング❣️2022年11月18日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba本番前の気愛です❣️身体の部位を細かく動かすムービングストレッチ❣️正しく立つ~歩くの基本、《仙骨を立てる》を伝授❣️骨盤を上手く返すようにして、仙骨を・・・
- ようやくブログに~熊野市民健康スポーツ祭のウォーキングセミナー❣️2022年11月16日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・て、コミニュケーションもバッチリ❣️バネ指、腱鞘炎を治すストレッチです❗️皆さんめちゃ興味があって、熱心でした❣️仙骨を立てて正しく立つエクササイ・・・
- もう一本~秋田で今度は人数限定のウォーキングレッスンです❣️2022年10月12日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・❣️膝を曲げた姿勢から足首を前後にスピードを変えてインターバルに動かします❣️ やはり、最初の立ち姿が大事ですから仙骨を立てる動作を一緒にやります・・・
- 昨日は越谷イオンモールウォーキングです~❣️2022年09月28日デューク更家 オフィシャルブログ「平常心のハイテンション」Powered by Ameba・・・方は⁉️膝を痛めているので椅子からの立ち上がり方は⁉️新人さんにも歩きの極意を教えます❣️身体の中心を意識して腰(仙骨)を立てて歩くんです❣️私の・・・