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ついについに!体重減少フィーバー来たかも~!!!2025年11月17日ぷちあや「ASDアラフォー3回目の結婚で伊豆に移住。スローライフ始めました」･･･kg!!という感じで、ここ数ヶ月のベスト体重となりました!!!😄(ちょっと昨日と今日測れてなくて一昨日だけど!)下半身筋トレは数日前からちょこっ･･･- 2日連続の筋トレに恐怖の２人2025年11月17日でっぱりんオフィシャルブログ「でっぱりんブログ」Powered by Ameba金曜日が予約でパンパンらしく、今回だけ2日連続の筋トレ!!!前回は上半身の日だったから、今回は下半身トレーニング。まじで筋肉痛やばい、、と２人とも言って･･･
- 明日 11/18(火)【足腰ヒップアップトレーニング】【骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ2025年11月17日健康美エクササイズトレーナー天霧真世オフィシャルブログ「Let's マヨササイズ」Powered by Ameba･･･1:15~『骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ』どちらも前後合わせて４５分間のコースとなっています。生きる上で大切な下半身の筋力強化『足腰ヒップアッ･･･
- 筋肉は、裏切らない2025年11月17日鎌田實オフィシャルブログ「八ヶ岳山麓日記」Powered by Amebaバーベルを担いでワイドスクワットをしていますが、自己最高の82.5㎏を達成しました。下半身全体や、ちょっと弱点だった大腿四頭筋の裏側のハムストリングの強･･･
- 「七つの習慣」ならぬ「七つの感情」2025年11月16日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･をしております。*** 怒り・・・ 怒っているとき、気のカラダは逆三角形をつくる。頭部に気が集中するので、おなかや下半身が弱い。 武道で言えば、足･･･
- 【夫婦ダイエット報告】今日の体重&私のチャームポイント♡2025年11月14日ぷちあや「ASDアラフォー3回目の結婚で伊豆に移住。スローライフ始めました」･･･っぺのお肉が無くならないようにしたいし。ただ上半身の筋肉が標準より少ないらしくて、もう少し上半身の筋肉付けたい💪下半身トレーニングの方が楽しくて･･･
- 【豚キムチヂミ】新生活2週間で感じたこと。2025年11月14日AYAオフィシャルブログ「AYAの料理と何気ない日常と」Powered by Ameba･･･【1枚】ホカロン レディース 9分丈レギンス 裏起毛 ブラック Mサイズ Lサイズ インナー あったか レギンス 下半身あたため レディース イン･･･
- 遅刻野郎2025年11月14日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･常に火種を抱えています。どうすればいいか?少しでも腕の力を使えば、全ての末端が不具合を起こします。腕を全く使わず、下半身や広背筋の力だけでトスを上･･･
- ダイチの気付いたのだけど2025年11月13日アルスマグナ オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･にありがとう!!次は12月のLIVEかなー!今からもう楽しみー♪✨#今日はここまで#お腹すいたぁー#脚トレの影響で下半身ヤバみ#この世の階段が全て･･･
- また勝てた2025年11月13日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･やかに昼飯食べ、束の間のコーヒ休憩２０分弱。一日で唯一のリラックスタイム。 息をついたら、またすぐに始動。今日は下半身ジャンプ系トレーニングの日･･･
