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雨上がり2025年12月16日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･がってきているようです。今日は雨で試合が大幅に遅れていて、コートはとても使えないので、その後はトレーニング。今日は下半身ジャンプ系と懸垂。昨日トレ･･･- 顔が上がるボールの持ち方とアジリティーテクニックの関係性2025年12月15日PLAYESTオフィシャルブログ「one's life time」Powered by Ameba･･･ん!アジリティーテクニックには「顔の向き」と言うのが非常に重要だからです!良い動きは、上半身主導になり顔の向きに、下半身は追随しますですから、顔が･･･
- 【宇宙連合の光の最高評議会より】コタツミッション2025年12月14日穴口恵子オフィシャルブログ「穴口恵子のスピリアルライフ」Powered by Ameba･･･最強のグラウンディング装置コタツに入ると、なぜあんなにも安心するのでしょうか?宇宙的に解析すると、理由は明確です。下半身が温まる 床(大地)と密着･･･
- 来年の目標!2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･いるのであげなくていい。早見表の110kg相当を週1?月1?あげられることかな。「いいと思います!」あとは体重。「下半身も追い込みましょう」げ。ア･･･
- 手足は細いけど、お腹が太い「脱幼児体型」2025年12月13日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･間あればスッキリとお腹やせが可能。今日は幼児体型の解消ステップです。「お腹から優先して痩せる方法」うつ伏せになり、下半身はリラックスします。上体の･･･
- 朝道場2025年12月13日宮原健斗オフィシャルブログ「IT'S MY LIFE」Powered by Ameba朝は全日本プロレス道場で練習🔥ウォーミングアップ↓下半身ウエイトトレーニング↓腹筋強化プロテインをグビグビと飲んで道場練習終了‼️
- 障がい者週間!2025年12月11日佐藤弘道公式ブログ「Hiromitea time」Powered by Ameba･･･頃から我が子のように見てきました。あずみさんは2年前に脳出血で舞台の本番前に倒れて障害を持ち、私は昨年、脊髄梗塞で下半身麻痺となりました。重い障害･･･
- 冷え、むくみ、便秘「知らぬ間に付く太りクセ」2025年12月11日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Ameba･･･!毎月多誌面のご企画をいただき心から感謝しております!ということで今日は女性のダイエットに共通する敵〇身体の冷え、下半身がむくむ〇午前の体調が悪い･･･
- 朝露降りる季節2025年12月11日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･、そういう素晴らしい国に生まれたのは本当に恵まれたことだと感じます。 当然練習終えたらたらサーブ練習。 上半身、下半身、以前と比べれば明らかに大･･･
- 上品ラメニット×『UNIQLO』タックワイドパンツ♡2025年12月10日nakkoo official blog Powered by Ameba･･･スを着用しています タックワイドパンツに限らず私、基本的に冬のパンツもスカートもインナーにレギンスを入れます 下半身が冷えやすいので、裏起毛パ･･･
