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リハでした2024年10月23日中村"captain"美紀(SHOW-YA)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･たケーキ…プレートの名前も読めなくなってしまって…極め付けが用意してくれたsun-goの勘違いで36歳なのに40のロウソクっていう…バタバタなお祝･･･- 不摂生をなかったことに。2024年10月23日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、腹筋180回、プルオーバー、ヒップリフト、ショルダータッチ、ヒップスラスト、ゴブレットスクワット、ベントオーバーロウ、ベンチプレス、そんなわけで･･･
- 反省のツレジム。2024年10月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･RAX。アジアンフィットらしい。ストレッチルームもあります。フラックス六本木はなんと言ってもサウナがいい!しかし、ロウリュウって熱いね(笑)冷水風･･･
- 2歳の誕生日2024年10月22日高橋有紀オフィシャルブログ「おさかなゆきの日記」Powered by Ameba･･･月前からワクワクしていて、お誕生日は何がしたいか聞くとプールでぴちゃぴちゃしたい!お菓子食べたい!ふーーしたい!(ロウソクを)とのことで計画をして･･･
- (シンデレラの秘密)みんなの感謝ノート♡10/212024年10月21日小原あやこ Official Blog「ご自愛ライフスタイル研究室♡最愛の自分に、最高の運命を♡」Powered by Ameba･･･たいはずだから、神様は) 玄米、美味しいですよね~わたしは今年のふるさと納税も玄米で攻めてます【ふるさと納税】金芽ロウカット玄米 選べる 4kg ･･･
- パープレイ(笑)からの……記録更新!!!2024年10月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･に(汗)ベンチプレスは、基礎筋力の最終日。まさかの80×8×3!新記録!!!ワンハンド・ダンベルプレス、ワンハンドロウ、ラットプルダウンで終わり。･･･
- 東京クラシック、前日。2024年10月17日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･3だったんだが、ラストは7回!「粘りました!」80×7×3は、8月末?に作った記録なのです!戻ってきた!ワンハンドロウ、ブルガリアン・スクワット(･･･
- 六本木でサウナ。2024年10月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･RAX。アジアンフィットらしい。ストレッチルームもあります。フラックス六本木はなんと言ってもサウナがいい!しかし、ロウリュウって熱いね(笑)冷水風･･･
- 胸、いい感じ。2024年10月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･RAX。アジアンフィットらしい。ストレッチルームもあります。フラックス六本木はなんと言ってもサウナがいい!しかし、ロウリュウって熱いね(笑)冷水風･･･
- バースデーライブ@JZ Brat2024年10月15日木住野佳子オフィシャルブログ「Pianism Days」Powered by Ameba･･･西嶋くん、さおりちゃん、美香ちゃん、ありがとうございました皆んなでバルーン🎈を持って!なんとなくレアなケーキ🎂ロウソク消し写真。美香ちゃん、ハ･･･
