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Ray's2014年08月26日今井仁美オフィシャルブログ「HIT★ME!」Powered by Amebaノースショアのフリフリチキン「Ray's」レイズ初めて食べた時、あまりの美味しさに感動したフリフリチキンこのお店は土日限定です炭火の上でチキンがフリフリ･･･- ★PASSレイズ?ベイビーPO ☆?ベイPO ☆!★なおすけ2014年08月10日ベイビーレイズJAPAN Official Blog Powered by Ameba･･･なさんのことがよく知れて本当に素敵な方達でした꒰ ´͈ω`͈꒱なおが初めてPASSPO☆さんを見たのは全くベイビーレイズではないときで家でたまたま･･･
- 日課482&体脂肪2014年08月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･絞ったわ^^;さて今日もランチしてからサプリ飲んで胸からデクラインフライ90ポンド肩痛いなあんでインクラインやってレイズやってロープやって腹筋やっ･･･
- 7/19(土)レコ発凱旋One-manLIVE「Gratitude Vo,４」決定!!2014年07月15日西浦秀樹オフィシャルブログ「Looking for the brand new day」Powered by Ameba･･･料金大人:前売２５００円 当日３０００円小人:前売１５００円 当日２０００円(４歳児まで無料)チケット販売:(株)レイズイン大阪 06-6360-･･･
- 日課4612014年07月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･1時間45分んでドラゴンフラッグ3セット10レップ酢ローマンチェアーボール有りストレート2セット20レップ酢レッグレイズ2セット20レップ酢腹筋の･･･
- 日課4602014年07月09日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩インピンジメントで肩が1番痛いんだよね…でも今はそうも言ってられないケーブルレイズサイド15を3セット50レップ洲リアラテラル10を3セット50･･･
- 日課4542014年07月02日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩周りケーブルレイズ、ダンベルレイズペクトラルこれでしっかり一時間。あんまうまく載せられないので今日この辺でんでご飯食べて1度休んで腹筋して終了i･･･
- 衣装2014年07月01日山田幸美オフィシャルブログ「Yukimi Diary」Powered by Amebaこんにちは♪先程ヤンキース対レイズの試合終了!今日もイチロー選手はスタメンでしたよ(*^▽^*)ただ、残念ながらヤンキースは延長の末負けてしまいました(･･･
- 自民党県連の支部訪問スタート(^o^)丿2014年06月28日宮本しゅうじオフィシャルブログ「小規模企業の未来を創る!」Powered by Ameba･･･揃ったのは!!色々なお話を伺い、理解を深める貴重な機会にもなりました。画像は、森先生からお土産でいただいた小川軒のレイズンウィッチです♬美味(^^･･･
- 日課4502014年06月27日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は先週上嶋さんと麻生さんに教えてもらった肩周り^ ^まずレイズのネガティブをゆっくりしっかりんでペクトラルのネガティブ肩が上がりません^^;んで腹筋･･･
