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日課5752014年12月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba本日は肩ケーブルレイズフロント250レップ巣ケーブルレイズサイド250レップ巣ケーブルリアレイズ150レップ巣\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\･･･- 日課567 連続プレイ1350レップ巣2014年11月24日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ント250レップス\r\nケーブルバック250レップス\r\nケーブルリアペクトラル150レップス\r\nダンベルレイズフロント250レップス\r･･･
- 日課5632014年11月19日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ナナとプロテインうまい(T_T)\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n今日は肩をレイズ地獄\r\n\r\n\r\･･･
- 緊急速報 お知らせ2014年10月13日choco☆milQオフィシャルブログ「君の笑顔が見たいから」Powered by Ameba･･･々の安全も考慮してこよように判断致しました。\r\n\r\n楽しみにして下さった東京の笑顔応援し隊員皆様、主催者のレイズイン様、関係者の皆様、本当･･･
- クリスマスローズの古葉切りしました2014年10月11日キヨミのガーデニングブログ 長澤淨美のアメブロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･葉を発見してびっくりです。\r\n他のも気にかけてあげようと思います。クリスマスローズはうつむいて咲くのでできればレイズベッド植えがいいと思います･･･
- 日課5312014年10月11日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はサラッと流します肩と腹筋まず肩レイズで攻めますいい反応^^本当肩だけやったわ腹筋やっておしまい^ ^明日は絶対休む!wiPhoneからの投稿体脂肪･･･
- 日課525鬼の12050レップ酢2014年10月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩初めてのトレーナーなのでナメられないように^ ^ケーブル地獄からのレイズ地獄最後はペクトラル地獄全て40秒休憩でやりシメて12050レップ酢やり･･･
- change♡2014年09月25日越尾さくら オフィシャルブログ 「∞さくブロ∞」 Powered by Ameba先日、池袋レイズさんにてヘアーカット&ヘアカラーを秋色にチェンジしました♡ヴァイオレットブラウンにしました♡いつもありがとうございます(^^)v･･･
- 署名本当にありがとうございました!*愛夏2014年09月23日ベイビーレイズJAPAN Official Blog Powered by Ameba･･･す‼めちゃくちゃ嬉しいです‼何度もすみません>_<単純だから本当に嬉しくて幸せなんです!チームベイビーレイズで大合唱して武道館を響き渡･･･
- 【あそれいオススメ手土産】小川軒~ レイズン・ウィッチ~2014年09月22日麻生怜菜オフィシャルブログ「寺嫁ごはん」Powered by Ameba差し入れにいただきましたー大好きなレーズンサンドサクサククッキーと濃厚なクリームの組み合わせ最高~ごちそうさまでした・・・・・・・・・・・・・・・・・・･･･
