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ついつい♡2015年02月15日星玲奈オフィシャルブログ「Reina's Diary」Powered by Ameba･･･ると、ついついバリっと開けてしまう(^^;;そして、24パックなんてあっという間に消費です(笑)ちなみにイエローのレイズクラシックが一番好き♡My･･･- あのテレビに出れたっ!!2015年02月14日Chu-Z KANAオフィシャルブログ「いくぜ!!武道館!!」Powered by Ameba･･･→わたしも何かやりたい!考えてみます(^^)♪♪何がいいかなー?!4 みおさん無題:「かな~(◍•ᴗ•◍)ゝおつかレイズJAPAN!!いやー…5位･･･
- 日課6222015年02月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba本日もランチから肩やりますケーブルレイズダンベルレイズリアラテラルダンベルショルダーでおしまい今日は肩オンリー良い感じ
- ゴミと思い出2015年02月01日ネイルサロンミューラのオーナーブログ 世界初★ネイルプランナー Powered by Ameba･･･タイプなんて語らせたらキリがありません(笑)でも、やはり、男の前に人として誠実な人がいい♡お友達のサーフショップ「レイズサーフ」のカツ君がSNSで･･･
- 日課6172015年01月30日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩昨日夜も行ったからスタッフに《なんかさっき会った気がします^^;》って言われるwさてケーブルレイズんでダンベルレイズフロント、サイド、バック載せ･･･
- 許可おりたー日課6052015年01月14日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･けどマシンと撮れます、もちろん周りにもケアして^_^と言う事で今日は肩ショルダープレス実はこのギャラクシーのサイドレイズがあったので入会したと言っ･･･
- 日課6022015年01月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba風邪っぽい…どしよとりあえずランチ駄目だランチしたら流れでトレーニング今日は肩ダンベルショルダーからダンベルレイズフロントサイドバックんでリアペクトラル･･･
- 日課5952015年01月02日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから今日は肩今年は重り重視でレイズんでダンベルショルダー今日はずっとダンベルの前でしたんで腹筋お疲れ様です^ ^体脂肪3.9%!金子賢の超絶ボディ･･･
- 日課587 1350レップ巣2014年12月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから今日は肩ケーブルレイズ650レップ巣ダンベルレイズフロントバックサイド700レップ巣計1350レップ巣辛い…シッカリ反応んでデザート腹筋お疲れ･･･
- 日課5842014年12月17日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･\n今日は肩やりますケーブル650レップ巣\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n\r\nダンベルレイズフロントサイドバック750･･･
