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日課7382015年07月17日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチから腹減って写真撮る前に完食w今日は肩レイズ地獄高重量ダンベルショルダーもう肩パンパンんで腹筋さてSSAの打ち合わせに^_^- おりひめさま~ひこぼしさま~2015年07月07日PiiiiiiiN 斎藤るなオフィシャルブログ「るなぴょんのドキワクおもちゃ箱」Powered by Ameba･･･だけだよ😤(笑)てれちゃうね。ポーズかわいいよね✌️ブログじゃなくてコメヘンが消えちゃったの💦🎋彼氏くんお疲レイズ!(いつも彼氏くん使ってる･･･
- ブログでオープンガーデン ベンチ周辺2015年06月14日キヨミのガーデニングブログ 長澤淨美のアメブロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･n≪ブログでオープンガーデン シェードガーデン≫は→こちら\r\n ☆\r\n\r\n≪ブログでオープンガーデン レイズドベッド花壇≫は→こちら\･･･
- ブログでオープンガーデン 多年草・宿根草2015年06月12日キヨミのガーデニングブログ 長澤淨美のアメブロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･ンを引き続きご覧くださってありがとうございます。\r\n\r\n\r\n門から入って左側のシェードガーデンと右側のレイズベッドのガーデンをご紹介し･･･
- ブログでオープンガーデン レイズベッド花壇2015年06月11日キヨミのガーデニングブログ 長澤淨美のアメブロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･ン、右側がレンガ積みの花壇になっています。\r\n\r\n\r\n \r\n\r\n\r\n今日は門を入って右側のレイズベッド(レンガ積み花壇)の･･･
- 日課7032015年06月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日足と肩スクワットからレッグプレスんでエクステンションからのレイズダンベルショルダーで腹筋お疲れ様です^ - ^
- 日課7002015年06月01日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩ずっとレイズ^_^地道な作業が必要^_^
- Shocking!(*´;ェ;`*)舞♪2015年05月27日Kus Kusオフィシャルブログ「クスクスな毎日♥」Powered by Ameba･･･ったり、久しぶりの方もいつもありがとう♡の方もたくさんお話もできてなんだかあっという間でした!(°▽°)そのあとはレイズイン主催の「Shibuya･･･
- レイズン・ウィッチ2015年05月25日真樹麗子オフィシャルブログ「~feel~」Powered by Ameba大好きな小川軒のレイズン・ウィッチ♥ホットヨガの帰りに、代官山店から連れて帰ってきました~~~♥う~ん♥やっぱり大好き😍
- 日課6932015年05月14日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba打ち合わせの打ち合わせの打ち合わせの後にジムへ今日は肩を兎に角レイズフロントサイドバック5キロで50レップ巣5セット(￣◇￣;)ケーブルでフロントサイド･･･
