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【壊れたでござるののた】2015年11月21日虹のコンキスタドール(虹コン) オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ でもねそのあとにとあるアイドルさんとすれ違ったからまあおっけーかな🙆! 今日もおつかレイズJAPANでした!🗼 ･･･- 日課8162015年11月16日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaさて来年のサマスタも決定した事だし選手に負けないよう日々努力やね^ ^今日は肩ラテラル、リアラテラル、レイズケーブルレイズケーブルプッシュこれで1時間半･･･
- みこの女子力ブログ◆ハッピーハロウィン◆2015年11月03日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba･･･**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC･･･
- みこの女子力ブログ◆年中ハロウィン◆2015年10月24日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba･･･**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC･･･
- みこの女子力ブログ◆あべのミュージックフェス◆2015年10月17日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba･･･**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC･･･
- 日課7952015年10月16日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba打ち合わせ終わりからのトレーニング肩やりますレイズを永遠wケーブルレイズペクトラル三頭ロープデザートお疲れ様です
- みこの女子力ブログ◆好きと好きのコラボ◆2015年10月10日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba･･･**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC･･･
- 日課7902015年10月06日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ップ酢デクライン60レップ酢からペクトラル40レップ酢んでダンベルプレスとインクライン60レップ酢50レップ酢肩はレイズとラテラルリアラテラル10･･･
- みこの女子力ブログ◆Julietライブ&神戸観光◆2015年10月05日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba･･･**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC･･･
- 日課7882015年10月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチからさあ残すところ後わすが今日は最後の肩ダンベルレイズラテラルリアラテラルリアペクトラルんでケーブルいい感じです^ ^
