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日課7992015年09月23日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから首痛いから怖いけど軽く肩ダンベルショルダー、レイズ、ラテラルダンベルカール乳酸いい感じデザートでおしまい^_^- 日課7942015年09月18日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチからまだまだゆっくりだね肩と二頭少しダンベルレイズケーブルレイズダンベルカール背中の張りあるのでおしまい
- みこの女子力ブログ◆30日間スクワットチャレンジ◆2015年09月12日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba･･･**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC･･･
- 日課7862015年09月07日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･れが結構ヤバい(￣◇￣;)からのニーアップ、ニーダウン4種目しんど…からのエクステンションんでこの前痛めた肩を少しレイズだけんで腹筋はデザート
- みこの女子力ブログ◆撮影&小顔矯正◆2015年09月05日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba･･･**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC･･･
- 日課781ゴールドジム2015年09月01日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチから今日はゴールドジムさんでトレーニングさて肩を^_^ショルダープレスサイドレイズリアデルトここからダンベルラテラル、リアラテラルダンベルレ･･･
- 日課7702015年08月19日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba･･･ランチからしらすおにぎりウマ!今日は協賛もして頂いたゴールドジムさん渋谷店でトレーニング肩をショルダープレスサイドレイズリアデルトダンベルレイズい･･･
- 日課7662015年08月12日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaどんなに忙しくても時間が作れれば行きます^ ^今日は全体ラテラル、リアラテラルレイズダンベルフロント、バックレイズケーブルレイズチンニングロープんで腹筋･･･
- どうぎんカーリングクラシック予選3 SC軽井沢クラブ vs 札幌学院大学 9-3勝ちで予選通過2015年08月01日山口剛史オフィシャルブログ「カーリング生活」Powered by Ameba･･･s札幌学院大学(学生日本代表)SC 203022xx=9学院 010200xx=3後攻スタート。1エンド、レイズで2点。3エンド、ドローで･･･
- 7月が終わっちゃう!!!2015年07月31日ネイルサロンミューラのオーナーブログ 世界初★ネイルプランナー Powered by Ameba･･･、元マハラジャの黒服トップのお兄ちゃんたちがサーフィンをやるために千葉に移住してきて始めたお店。当時、サーファーはレイズサーフと、カラオケK'sク･･･
