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日課8402016年01月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩ダンベルサイドレイズアーノルド連続は辛いかも^^;ダンベルフロントレイズケーブルレイズリアラテラルデザートやってお疲れ様です- 1000 reps2016年01月02日FILLMORE official blog「GIVE AN OVERKILL!!」 Powered by Ameba･･･YAくんちなみちャんさんyuki姉さん真希さん一つ一つ読まさせて頂きましたありがとうございます。RAYZHOOD(レイズフッド)DJ Gizzくん･･･
- ☆初回無料☆レイズィーGAL★ナースガチャ登場!おまけでレイズィー包帯マスクもらえる♪2015年12月22日アメーバピグ スタッフブログ★レイズィーGAL★ナースガチャ★→早速おでかけするはーーい、こんにちワンダフ~ルーーー ひとみでーーーーーす本日、渋谷106前にレイズィーGAL★ナー･･･
- 日課830名古屋ゴールドジム2015年12月19日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は名古屋ゴールド金山ジムさんにお邪魔してます^ ^今日は肩の日ダンベルレイズラテラルリアラテラルここに最後まで居たw仕事明けは辛いありがとうございま･･･
- 日課8232015年12月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩ダンベルレイズサイド、フロントラテラル、リアラテラル肩が…ケーブルレイズこれで1時間お疲れ様です
- 12月になったね2015年12月02日PiiiiiiiN 菅えみりオフィシャルブログ「EVERY EMILY DAY」Powered by Ameba･･･、、、ダメだよ…そんなに食べたら太ってしまうお星様に祈ってないんだけど…ダメかな良い点取れないなこれはきんじぃお疲レイズJAPANです…って凄い使･･･
- 日課8182015年11月28日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もlunchから肩の日ラテラル、リアラテラルレイズ、サイドレイズケーブルレイズダンベルショルダーデザートお疲れ様です
- Love Love Fitness Family@chisei2015年11月26日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･門のボディメイクジム「クローバー」よろしくね!→CLOVER今回のネタはこれ!Love Loveハンギングレッグ・レイズ!!!意外といい負荷で腹筋･･･
- Love Love Fitness@chisei2015年11月25日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ー」よろしくね!→CLOVER前回に続けての息子ネタです。Love Love Fitness第２弾!今回はレッグ・レイズです!!以上!!!BODY･･･
- 初! ビバマッチョ mix&call つばさ2015年11月23日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･始まる前や間奏中に打ちます どんな単語を言ってるか↓ハイ×4あー! トレーニングやるぞー!カール ディップス レイズ ベンチ クランチ デッド･･･
