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5/17の肩トレーニング2016年05月17日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･めて実感✌️シュラッグ60kg-1080kg-10100kg-10 100jg-10100kg-10ダンベルサイドレイズ4kg(片手)-50rep･･･- 日課9452016年05月16日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから今日ゴールドジムニーランド表参道さんでアトラクションw肩の日ダンベルレイズフロント、サイド、バック1000レップ酢からのシュラッグリアんでデザ･･･
- 5/13の肩トレーニング2016年05月13日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･しろと言われているのでみっちり追い込んできました!身体の反動は最小限にしてしっかり肩をトレーニングしました!サイドレイズと、ケーブルレイズは肘をあ･･･
- NEWスクワットシューズ!!2016年05月11日安井友梨オフィシャルブログ「フィットネスビキニ優勝への道」Powered by Ameba･･･かとまさか、トレーニングに影響を及ぼすとはスクワットは、あっさり中止となり、、肩トレーニングに変わりました。サイドレイズリアレイズバックプレスそれ･･･
- 5/10の肩トレーニング2016年05月10日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は肩トレーニング!シュラッグ10reps x 4 setsサイドレイズ(前目)50reps x 4 setsダンベルフロントレイズ50reps x ･･･
- 5/10の肩トレーニング2016年05月10日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba今日は肩トレーニング!シュラッグ10reps x 4 setsサイドレイズ(前目)50reps x 4 setsダンベルフロントレイズ50reps x ･･･
- 日課9322016年05月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日ゴールドジムニーランド渋谷さんで^ ^全てで12~1300レップ酢レイズの有酸素地獄からのデザート肩上がらない
- 5/8の肩トレーニング2016年05月08日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba早速、渋谷に移動して僕が弱い肩と二頭を仕事前に✌️今日からが新たな始まり!僕はまだまだ進化します✌️サイドレイズマシーン(ワンハンド)8-12 reps･･･
- 日課9292016年05月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もゴールドジムニーランド渋谷さんで腰痛いのでフロント、サイドレイズを回数でフロントレイズ5.4.3.2キロで20レップ酢❎3サイドレイズ5.4.3.･･･
- 5/3の肩のトレーニング2016年05月03日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba･･･ーニングを!回数重視です!ジャイアントセット以下4種目ショルダープレスバーベルダンベルサイドプレスダンベルフロントレイズダンベルリア15repsx･･･
