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日課13522018年02月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩…肩超痛え🙈🙈レイズ痛いからプレスで1時間プレスでエクステンションだけ入れます- カタカタ2018年02月09日Wataru_BTオフィシャルブログ「~爆食いトレーニーの風情~」Powered by Ameba昨日の肩トレラテラルレイズ(TECA、ストライブ)マシンショルダープレスマシンリアデルトダンベルリアレイズ、サイドレイズスミスショルダープレスケーブルレ･･･
- 顔長おじさん。2018年02月03日和田雅成オフィシャルブログ 「志高く」Powered by Ameba･･･てます。久しぶりにかけやん召喚してます。やつの方がたんぱん小僧みたい。今日はおしゃれな夕食。ピアノ鳴ってる。ユー・レイズ・ミー・アップ。すげー好き･･･
- 積み重ね1642018年02月02日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･:30~18:3030分間キッチリ肩でした①スミスマシンアップライトロー100レップ②インクラインワンハンドサイドレイズ③サイドレイズオルタネート･･･
- 積み重ね1492018年01月19日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba肩を1時間ほど①インクラインワンハンドサイドレイズ※いつもと違った軌道で②フレックスレイズ&フロントレイズ③ワンハンドリアレイズ④アップライトロ･･･
- 恒例の新年会。2018年01月15日かがわの水割 オフィシャルブログ「子育てときどきお笑いのちお絵描き」Powered by Ameba･･･いつもお世話になっている音楽事務所の新年会。毎年恒例ではありますがMCをやらせていただきました!いつも社長をはじめレイズインの方皆様にかわいがって･･･
- 積み重ね138・139と蹴りこみ2018年01月10日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･かなか忙しくまとまった時間がとれなかったので、細かく2回積み重ね。17:35~17:55 肩20分(笑)①サイドレイズドロップ16㎏~10㎏~5･･･
- フェアリーSの血統データ2018年01月06日デンジャラス 安田オフィシャルブログpowered by Ameba『やすだの戯言』･･･アン(キングマンボ)マンハッタンカフェ(マンハッタンカフェ)牝３４１１ディープインパクト(SS)リンドシェーバー(レイズアネイティヴ)牝３１５８デ･･･
- 中山金杯の血統データ(結果)2018年01月06日デンジャラス 安田オフィシャルブログpowered by Ameba『やすだの戯言』･･･ァイスリージェント)スペシャルウイーク(スペシャルウィーク)牡５２６キングヘイロー(リファール)リンドシェーバー(レイズアネイティヴ)牡７１４２０･･･
- 日課13602018年01月01日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba元旦トレーニングは毎年恒例今年は肩スタートでしたケーブルレイズからダンベルレイズリアペクトラルお疲れ様です今年は怪我を何とか抑えてしっかり動こうと思いま･･･
