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日課15382019年04月27日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩をダンベルショルダーサイドレイズラテラルサイドレイズトレーニング中BCAAトレーニング後プロテインhttps://kitashin.net/?c･･･- 積み重ね7062019年04月26日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba夕方に、肩のフロント①ワンハンドフロントレイズ②ケーブルフロントレイズオーバーグリップ③ ケーブルフロントレイズパラレルグリップ④ケーブルフロントレイズ･･･
- プリムラもビオラもラナンキュラスもこの花壇で!2019年04月25日キヨミのガーデニングブログ 長澤淨美のアメブロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･もこの場所で咲きました。可憐です。 そして今シーズンお迎えしたラナンキュラスラックス‘アリアドネ'もこの半日蔭のレイズドベッドの花壇に植えました･･･
- 積み重ね7012019年04月23日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba肩のフロントと腕①ケーブルフロントレイズオーバーグリップ②①をパラレルグリップ③①をオーバーグリップ④インクラインアームカール&ケーブルプレスダ･･･
- 日課15332019年04月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩と足を少しダンベルショルダーとレイズですトレ中はBCAAは必ずトレ後30分後はプロテインを40g取りますhttps://kitashin.net･･･
- フローラS・マイラーズCの血統データです2019年04月20日デンジャラス 安田オフィシャルブログpowered by Ameba『やすだの戯言』･･･着性齢枠順人気２着性齢枠順人気 ３着性齢枠順人気２０１８(良)Aディープインパクト(SS)Roi Normand(レイズアネイティヴ)牝３４１ルー･･･
- 積み重ね6962019年04月19日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba夕方に、肩のフロントと二頭①ケーブルフロントレイズオーバーグリップ②ケーブルフロントレイズパラレルグリップ③ケーブルフロントレイズアンダーグリップ ④イ･･･
- オーガスタナショナルをいかにプレーするか?2019年04月04日ジュニアゴルフ アジアジュニアゴルフ協会 吉岡徹治オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･りの30フィート(10m)の方がまだマシとも言われています。また、グリーン以外にも曲がりくねったアーメンコーナーのレイズクリークやパインズツリーの･･･
- あきらめないで良かった庭づくり2019年04月02日キヨミのガーデニングブログ 長澤淨美のアメブロオフィシャルブログPowered by Ameba･･･部抜いて、土も全部取り出して完成後にまた土を戻すという作業でした。 この一年間は、小石や砂利まみれになってしまったレイズドベッドの花壇の土と格闘。･･･
- 積み重ね6702019年03月29日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba脚と肩のサイド&リア①スクワット②レッグエクステンション③レッグカール④ワンハンドサイドレイズ⑤インクラインサイドレイズ⑥サイドレイズパーシャル･･･
