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- 日課783ゴールドジム2015年09月28日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・ ^さてシッカリと形のいい体を作り上げたいと思います^ ^大きいより形❗️ランチから今日は肩ショルダープレスサイドレイズリアデルトダンベルレイズダ・・・
- ユイちゃん、やはりおまいは謝るのか2015年09月25日Kus Kusオフィシャルブログ「クスクスな毎日♥」Powered by Ameba・・・さったみなさんありがとうございましたヽ(*´▽)ノ♪今回は、最近思ったことについてトークしました(^-^)私は昨日レイズイン主催のライブを見てきた・・・
- 日課7992015年09月23日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから首痛いから怖いけど軽く肩ダンベルショルダー、レイズ、ラテラルダンベルカール乳酸いい感じデザートでおしまい^_^
- 日課7942015年09月18日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチからまだまだゆっくりだね肩と二頭少しダンベルレイズケーブルレイズダンベルカール背中の張りあるのでおしまい
- みこの女子力ブログ◆30日間スクワットチャレンジ◆2015年09月12日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba・・・**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC・・・
- 日課7862015年09月07日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・れが結構ヤバい( ̄◇ ̄;)からのニーアップ、ニーダウン4種目しんど…からのエクステンションんでこの前痛めた肩を少しレイズだけんで腹筋はデザート
- みこの女子力ブログ◆撮影&小顔矯正◆2015年09月05日BIRTHオフィシャルブログ「聴いた人が結婚する!?BIRTHが読む物語」Powered by Ameba・・・**********《ファンレター宛先》〒107-0052東京都港区赤坂4-9-25 新東洋赤坂ビル10F株式会社レイズイン内 DEF MUSIC・・・
- 日課781ゴールドジム2015年09月01日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチから今日はゴールドジムさんでトレーニングさて肩を^_^ショルダープレスサイドレイズリアデルトここからダンベルラテラル、リアラテラルダンベルレ・・・
- 日課7702015年08月19日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba・・・ランチからしらすおにぎりウマ!今日は協賛もして頂いたゴールドジムさん渋谷店でトレーニング肩をショルダープレスサイドレイズリアデルトダンベルレイズい・・・
- 日課7662015年08月12日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaどんなに忙しくても時間が作れれば行きます^ ^今日は全体ラテラル、リアラテラルレイズダンベルフロント、バックレイズケーブルレイズチンニングロープんで腹筋・・・