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臨機応変【菊地の大逆転劇(222)】2019年03月25日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･う感じだったからね😅三頭追い込んだ翌日に胸のプレス系種目がキツイかなぁって🤔ほかの理由としては肩のメイン種目をレイズ系中心にしてからそこまで肩･･･- 日経賞・毎日杯の血統データ2019年03月23日デンジャラス 安田オフィシャルブログpowered by Ameba『やすだの戯言』･･･ドマン)サンデーサイレンス(SS)牡６１０６２０１６(良)Aスクリーンヒーロー(グラスワンダー)キョウワアリシバ(レイズアネイティヴ)牡５９２ネオ･･･
- 積み重ね6582019年03月20日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･テンション③ケーブルシングルレッグスティフレッグデットリフト※名前なげーな(笑)④レッグカール⑤ワンハンドフロントレイズ⑥スーパーマンフロントレイ･･･
- マンネリ化せずに【菊地の大逆転劇(216)】2019年03月19日マッチョ29オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･…と思ってたけど我慢出来なかった🤣🤣🤣しっかりみっちり肩を追い込んできたよ😊痛みが治ってたからね😌今日はレイズ系メインでやってみようと思･･･
- 積み重ね6512019年03月15日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba夕方に、肩のフロント①ワンハンドフロントレイズ②スーパーマンフロントレイズ&プレートフロントレイズのcompound※どちらもオーバーグリップ③･･･
- 積み重ね6492019年03月14日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･らリア※リアはセット数しか覚えてません😅⑤マシンリアワンハンド 5セット⑥フェイスプル 4セット⑦ライイングリアレイズ(宗教レイズ) 3セット〆･･･
- 積み重ね6452019年03月11日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba花粉症の耳鼻科行ってからの肩のフロント①ワンハンドフロントレイズオーバーグリップ②スーパーマンフロントレイズ&プレートフロントレイズどちらもオー･･･
- 積み重ね640・6412019年03月08日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･トプルアンダーグリップ④ドリアンロー⑤ナローベントロー⑥マシンリア 夕方に肩のフロント①ワンハンドダンベルフロントレイズオーバーグリップ②ケーブル･･･
- １５年ぶり!感激の再会!!2019年03月01日クリス松村オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ックの閉会式で聖火台の火が消える時に奇蹟の歌声を披露していたのが21歳の時、「アリーmyLove」の出演、「ユー・レイズ・ミー・アップ」の大ヒット･･･
- 『週刊少年チャンピオン♡MLB×プロ野球♡ワールドスポーツMLB♪*゜』牧野真莉愛2019年02月28日モーニング娘。‘19 12期オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ーム差0.5。なかなかこんなシーズンないから楽しめている｣小宮山さんが言った。【9/27LIVE】ヤンキースvs.レイズJudgeは2番DHグレゴ･･･
