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日課3852014年03月20日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は昨日やってないのでガッツリ行くよ!☻まず腕ぶっ壊す!片方100ポンドんでレイズからプリッチャーカールで足をガッツリ!スクワット三枚レッグプレスにエ･･･- マイナー遠征!2014年03月18日渡辺俊介オフィシャルブログ「俊介の"旬"な話」Powered by Ameba今日はマイナーの遠征でレイズの球場に行ってきました。2Aと3Aの選手が1台のバスで移動するのでなかなか混み合います(^^;;昼食はサンドイッチ⁈一時間弱･･･
- さすがチャンピオン!2014年03月07日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･レギュラートレーニングのミックストレーニングの開始!!まずは加圧ベルトをガチガチに巻いての10kgのダンベルサイドレイズを10回から20kgのバー･･･
- twitter MEMO/週一のノー残業デーに加え、月一の「完全ノー残業デー」なるものが新設2014年03月06日菅野夕霧オフィシャルブログPowered by Ameba･･･ことであり、通常ノー残デーの形骸化に戦慄を覚えるなどノー残デー自体残業が常態化している事の裏返しであるのに、さらにレイズをかけてくる辺り侮れない\･･･
- お仕事頑張るぞィ♡2014年03月05日ネイルサロンミューラのオーナーブログ 世界初★ネイルプランナー Powered by Ameba･･･\n\r\n\r\n\r\nサロンワーク♡\r\n\r\n\r\nユニフォームのパーカー☆\r\n\r\n\r\nレイズサーフのカツ君が\r\n作･･･
- 日課3652014年02月21日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は肩肩は背中怖いからゆっくりでも温まってきていい感じです締めはレイズんでトリートメント^ ^今日は2人にガッツリ癒してもらった復活や!iPhoneか･･･
- 展示車両2014年01月20日井口卓人オフィシャルブログ「人生楽しまないと」Powered by Ameba･･･願いしてでもカーを展示して頂きました。まずは、地元 柳川でジムニー専門店TAKE AUTO様のジムニーこの車両は、レイズホイルのカタログに載ったと･･･
- 野茂英雄❗️2014年01月10日上野ひとみオフィシャルブログ「Yummy Style」Powered by Ameba･･･その後、私も結婚して日本とアメリカを行き来する生活になりフロリダのタンパに家を購入した時、野茂投手がタンパ・デビルレイズで活躍している事を知ります･･･
- 合同トレーニング!2013年12月24日堺部元行オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･来るだけ大きくとる事です。重量はそれ程重くはありませんから、必ずストリクトにやる必要があります。次はダンベルサイドレイズ。18kgのダンベルで始動･･･
- ★11レイズ!札幌★なおすけ2013年12月16日ベイビーレイズJAPAN Official Blog Powered by Ameba11レイズ!札幌ぽろぽろ(*゜▽゜*)全国ツアーの前には対ばんもありましたー＼(^o^)/★★ちなみに衣装はベイビーアンビシャス!の衣装!気づいたひとは･･･
