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いいペースだ!2022年03月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ィショニングスへ。土日からの、火曜日!いいペースだ!ストレッチからの、腹筋、チューブウォーク、スプリットスタンス・ルーマニアン・デッドリフト、ゴブ･･･- 久しぶりの胸祭(汗)2022年03月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･東京、まだ少し枠が空いているそうです!アスタリフトメンにご興味ある方は、直接お越し下さい!ストレッチ、腹筋からの、ルーマニアン・デッドリフト(汗)･･･
- 雨男もギックリ腰も返上だ!2022年03月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･いのに腰が痛む(汗)何故か左側。トレーナーの木村が、トレーニング前にマッサージしてくれた。ストレッチからの、腹筋、ルーマニアン・デッドリフト、ラッ･･･
- 今日は、アクティブレスト。2022年03月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･過ぎているし、身体もぽにょぽにょになってきた(汗)ストレッチからの、クランチ、ローイング、カイザーワンハンドロウ、ルーマニアン・デッドリフト、ブル･･･
- 俺のアゲチン。2022年02月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･べる資格ないね。担当は、速水!戸賀のやる気スイッチをたった数回で見つけたドSトレーナーだ。ストレッチからの、腹筋、ルーマニアン・デッドリフト、ブル･･･
- ジムが楽しい土曜日。2022年02月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ンドロウ、2番目に嫌いなブルガリアン・スクワット(汗)ワンハンド・ダンベルプレス、ケーブルラットプルダウンで、〆。ルーマニアン・デッドリフト以外も･･･
- 気が抜けたコーラみたいな(涙)2022年02月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ムに。明日ゴルフだが、明日は慣れたコース、攻めてもいいぞ!ストレッチからの、チューブウォーク、スプリットスタンス・ルーマニアン・デッドリフト、ゴブ･･･
- 戸賀のやる気スイッチ。2022年02月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ト上げた時のトレーナー、相性がいい速水だ。ストレッチからの、足上げ腹筋5種(汗)デッドリフト、スプリットスタンス・ルーマニアン・デッドリフト、ベン･･･
- 万全のはず!2022年01月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･黒厚子、上手いことやりやがったな(笑)ストレッチからの、肩甲骨まわりの動きを出して、デッドリフト、シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト、軽め･･･
- 京王百貨店『お好みダイニング八寸八卓』さんで、新たな発見。2018年11月10日食作家:園山まきえ オフィシャルブログ「こころのごはん手帖－食べる門に福来る－」Powered by Ameba･･･て知りました…。 京王百貨店『お好みダイニング八寸八卓』さんのメニューで発見しましたが、オーストリア・ハンガリー・ルーマニア等で食べられているクレ･･･
