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曜日の感覚がない(汗)2022年10月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･水曜か、2回目だな(汗)ストレッチからの、レッグカールwithバランスボール、サイドブリッジ、スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、ローテ･･･- 目の前の目標。2022年10月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･く頑張った!って、2回はフニャフニャだったけど。ストレッチからの、ヘックスバー・デッドリフト、スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、ベンチ･･･
- ドSの共演(笑)2022年10月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･系だ。いや、ゴルフがなかったら血反吐なくらい凄いんですけどね。ストレッチからの、サイドベント(汗)シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト(汗)･･･
- ブーデー対策と腰痛対策。2022年09月30日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･あと二日(笑)今夜は焼肉の名店だ。ブーデー対策で、フラックスへ。ストレッチからの、サイドブリッジ、ケーブルリフト、ルーマニアン・デッドリフト、ベン･･･
- 新たな目標設定(笑)2022年09月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･・ストレッチポール、レッグスライド・オン・ストレッチポール、サイドブリッジ(汗)デッドリフト(汗)シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト(汗)･･･
- ソーヤ・コンディショニングスです(笑)2022年08月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ないですか!」明日はゴルフだ、心配だ。「ソーヤ・コンディショニングスです(笑)」ストレッチからの、シングルレッグ・ルーマニアン・デッドリフト(汗)･･･
- 撮影前のルーティン。2022年07月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Amebaシゲの筋肉痛が二日経っても残っているが、この後、J PRIMEの撮影があるのでジムに。ストレッチからの、腹筋、ルーマニアン・デッドリフト、ベンチプレス、･･･
- 明日のために2(笑)2022年07月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ニングス、しっかり調整しておきたい。ストレッチからの、腹筋、サイドブリッジ(汗)ベンチプレス、スプリットスタンス・ルーマニアン・デッドリフト(汗)･･･
- パワー不足。2022年06月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ンチプレスの今年の目標に向けて、ジムに行くことにした。54歳、休むとどんどん落ちるんです。ストレッチからの、腹筋、ルーマニアンデッドリフト60kg･･･
- 今年の目標達成が見えてきたぞ!2022年04月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ないが、それよりブーデー対策だ!代官山のフラックスへ。ストレッチからの、腹筋は、ボールツイストと、ボールキャッチ。ルーマニアン・デッドリフト、スプ･･･
