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ルーマニアの切手2024年04月02日河内家菊水丸オフィシャルブログ「河内音頭」Powered by Ameba4月2日火曜日~その6P238では、チエッコ、ルーマニア、ソ連のストライキが綴られている。(写真)ストックブックにあるルーマニアの切手。- 大晦日の朝、雨で洗い清められましたね⁉️2023年12月31日假屋崎省吾オフィシャルブログ「華道家 假屋崎省吾の世界」Powered by Ameba･･･鎌倉の自宅の窓をあけたら、ほんとに気持ちがいいそらを見上げると、雨が☔️すっかり止んで晴れてきました~っなんだか、ルーマニアのドラキュラ城みたいな･･･
- 「戻ってきましたね!」2023年11月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ヒップリフト、サイドカールアップ、レッグスライド、サイドベント、アシストチンニング、ベンチプレス、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、スカル･･･
- 年末の追い込みと、最終ケア。2023年12月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･シストチンニング、ベンチプレス83×3×3、インクライン・ベンチプレス50、スカル・クラッシャー、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフトで、〆。･･･
- 絞りたいのです(笑)2023年11月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･リフト、バードドッグ、サイドベント、ローイング、アシストチンニング、ベンチプレス、ダンベルプレス、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフトで、〆。･･･
- 勝負の前に。2023年11月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･グ、サイドベント、ローイング、アシストチンニング、ベンチプレス75、インクライン・ダンベルプレス、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフトで、〆。･･･
- タエアシダの前に、絞る。2023年11月05日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ド、サイドカールアップ、バードドッグ、サイドベント、ローイング、ベンチプレス70×3セットクリア、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、フレン･･･
- 休息か、堕落か。2023年10月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、リバースクランチ、バードドッグ、プランクキープ、サイドベント、ベンチプレス70×10×4クリア!シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、ケーブ･･･
- 三日間連チャン!2023年10月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･グすることが重要だ。しかし、やっておきたかったのです。ストレッチからの、エレベーターヒップリフト、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト、スキャ･･･
- テストステロンキムラ、また会おう!2023年08月19日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ブリッジ、チューブウォーク(汗)「バックランジやりますか?(笑)」やらねえよ!ヒップスラスト、スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、レッグ･･･
