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55歳、ニコル超え(笑)2023年01月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･、ローイング、ヒップスラストは、70kg×3回。ニコル超えだ(笑)スキャプラ・ダンベルプレス、スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフトで〆。フ･･･- トレーニング時のマイルール追加!!2023年01月14日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･みようと🤭✨(飽きたらやめる)で、今日は脚と肩トレの日!!バッチリ60分間頑張りました✌️で、脚は最近ハマってるルーマニアンデッドリフトをしてサ･･･
- なんか清々しい(笑)2023年01月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･を走って代官山へ。今日で、週3目標達成!フラックス・コンディショニングスだ!ストレッチからの、スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、ベンチ･･･
- 朝活!モーニング!2023年01月12日石川あんなオフィシャルブログ「嫁ってぃブログ」Powered by Ameba･･･活!ということで外苑前にあるWORLD BREAKFAST ALLDAYさんへ行ってまいりました!今限定であるのはルーマニアの朝ごはん!どんなだろ･･･
- 朝活おじさん2023年01月12日ゆってぃ(とーどーゆーた)オフィシャルブログ「ワカチコブログ」Powered by Ameba･･･さんの様に見る嫁ってぃ僕はアメリカの朝食を頂きました。イギリスと迷いましたが、保守的な僕はアメリカン。嫁ってぃは、ルーマニアの朝ごはん。ゆってぃと･･･
- 冷戦未だ終わらず2023年01月11日加藤ジェームズ オフィシャルブログ「Round Midnight」Powered by Ameba･･･91年にソ連が崩壊し、東西ドイツも統一。 東ドイツに展開していたソ連軍が撤退、バルト三国、ポーランド、ハンガリー、ルーマニアの線までNATOは拡大･･･
- コメント返し!!!2023年01月10日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･ントを返します💪✨ラジオさん、コメントありがとうございます✨僕は脚のトレーニングをする時は、脚幅を狭まめでやるルーマニアンデッドリフトと、動画･･･
- トルコキャンプ2023年01月09日瀬戸貴幸 オフィシャルブログ 「ENJOY FOOTBALL」 Powered by Amebaルーマニアに戻ってトルコキャンプに合流しました!気候もよく、ピッチもよく、ご飯も美味しく最高な環境で毎日トレーニングできてます。2部練でフィジカル中心で･･･
- 【クラシックプログラム】10個作り方解説2023年01月07日まとばゆうオフィシャルブログ「ピアノ芸人まとばゆう日記」Powered by Ameba･･･サート用。【第三弾・プログラム】11の本リスト『愛の夢第3番』マスカーニ『カヴァレリアルスティカーナ』バルトーク『ルーマニア民族舞曲』ラフマニノフ･･･
- ゲロ吐きそう(汗)2023年01月07日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･チからの、エレベーターヒップリフト、サイドカールアップ、カイザーチョップ、ここで心折れた(汗)スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト(汗)ベ･･･
