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今週1kg痩せます!2025年11月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、腹筋50×3回、トランクスタビリティローテーション、ヒップリフト、ハーフゲットアップ、ヘイロー、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト(汗)、･･･- 武蔵境コンサート【感受性と直感で演奏も人生も磨く!】2025年11月15日まとばゆうオフィシャルブログ「ピアノ芸人まとばゆう日記」Powered by Ameba･･･ナタ『最初から今まで』🇰🇷4.青江三奈『伊勢崎町ブルース』🇯🇵横浜5.O-zone『恋のマイアヒ』🇷🇴ルーマニア6.ラトビア🇱🇻民･･･
- 海外の方も毎日銀座花屋のKAORUKOで2025年11月14日KAORUKOオフィシャルブログ「KAORUKO STYLE」Powered by Ameba･･･今日も１枚目はイギリス🇬🇧の方、２枚目はロシアの方写真がないけど、今日はもう1人ロシアの方、昨日はスイスの方、ルーマニアの方とKAORUKOフ･･･
- 脱出へ2025年10月29日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･りつつあります。 セザルはノーランカーの中でも強い選手ではないですが、先週から今週にかけてスロバキアのフィリップ、ルーマニアのルカなど、ノーランカ･･･
- 寝不足はダメだね。2025年10月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･、シングルレッグ・ヒップリフト(汗)、ハンギングニーレイズ(汗)、マシンローイング、ヘイロウ(汗)、ヘックスバー・ルーマニアン・デッドリフト(汗)･･･
- 90kg×10回が次なる目標だ!2025年10月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･は週3ペースで!ストレッチからの、腹筋150回、シングルレッグ・ヒップリフト(汗)、ヘイロウ(汗)、ヘックスバー・ルーマニアン・デッドリフト(汗)･･･
- 猛練習でいい調子2025年10月24日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･バックハンド側の出力練習は結構していますが、つま先の向きを変えて良くなって来ました。 １時間凌と練習したら、今日もルーマニア人ルカとの朝練。 アッ･･･
- コーチが強い2025年10月21日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･いたのが、新たな運ちゃんと出会えました。新しい運転手はアナス、よろしく! ということで別クラブへ。今日も練習相手はルーマニアのルカ。 ルカとの練･･･
- 良さそう2025年10月20日市川誠一郎オフィシャルブログ「夢中に生きる」Powered by Ameba･･･。 ホテルに戻って駆け込み朝食。今日は休憩時間短く、1時間弱休んだら昼から再び別クラブに移動して練習。 午後はルーマニアのルカ、初めての相手で･･･
- 退院後の演劇鑑賞で観た芝居2025年10月12日笠井信輔オフィシャルブログ「笠井TIMES ~人生プラマイゼロがちょうどいい~」Powered by Ameba･･･ませんそして、ようやく鑑賞活動復活です見逃したくなかった佐々木蔵之介さんの一人芝居「ヨナ」間に合いました演出家は、ルーマニアを代表する方で、蔵之介･･･
