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羊羹と、エナルモンデポーだ!2025年12月22日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･でした。ストレッチ、腹筋100回、アームバー、レッグロワリング、バランスボール・シェイク(汗)、ラットプルダウン、ルーマニアンデッドリフト(汗)、･･･- 火事場の馬鹿力。2025年12月21日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ングでした。ストレッチ、腹筋100回、デッドバグ、胸郭リフト(汗)、バランスボール・シェイク(汗)、ヘックスバー・ルーマニアンデッドリフト(汗)、･･･
- ロータスクリスマスパーティ20252025年12月20日横森理香オフィシャルブログ「素敵大人女子 ピンピンころりを目指す生き方」Powered by Ameba･･･🍷 いつものメンバーにゲストダンサーも加わって、乾杯🥂 66歳のロータスダンサーも誕生しました(^^)/ ルーマニアワインの「ロマヴィーノ･･･
- 来年の目標!2025年12月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･どうしても絞りたかったのです。ストレッチ、腹筋50回×3回、プルオーバー、ヒップリフト、ヘイロウ、シングルレッグ・ルーマニアンデッドリフト(汗)、･･･
- 不安定さが効く!ウォーターバッグで体幹と動作を鍛える方法2025年12月12日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･ コアトレーニング ウォーターダンベル バーベル フットポンプ付き楽天市場これは腿の裏と脊柱起立筋(背筋)を鍛えるルーマニアンデッドリフトこの種目･･･
- 「一般社団法人日本大人女子協会」の今年を振り返る2025年12月10日横森理香オフィシャルブログ「素敵大人女子 ピンピンころりを目指す生き方」Powered by Ameba･･･」にて開催しました。 テーマを大人女子の懸念である「#退職後の生き方」とし、 第一回を早期退職後、 企業してルーマニアワインの輸入販売をして･･･
- 相続ワイルドスピードを目指してスタートを切った2025年12月03日余合ナオミオフィシャルブログ「Wire Mode Diary」Powered by Ameba･･･ったので打ち合わせもめっちゃスムーズですんなりいけそう❣️この1ヶ月…「1人でめっちゃ頑張ったよ~」と自画自賛💦ルーマニアのオレンジワインを近所･･･
- 「栄養満点の作りおきごはん」からの「JALファーストラウンジ」ごはん。2025年12月02日食作家:園山真希絵オフィシャルブログ「こころのごはん手帖－食べる門に福来る－」Powered by Ameba･･･けられたので、I'm a growing and has a big appetite(^^)と答えて、とりあえずルーマニア人のまま笑、その場を去･･･
- セガのゲームの25周年記念トークライブに出演するんです。2025年11月24日かがわの水割 オフィシャルブログ「子育てときどきお笑いのちお絵描き」Powered by Ameba･･･?かがわの水割です。連休終わりに年末に行われるトークライブのお誘いです。あたくしが25年前に参加したセガのゲーム『ルーマニア#203』の25周年ト･･･
- 歩こう歩こう「真っ直ぐ散歩」2025年11月24日田中美央オフィシャルブログ「ではまた、板の上で会いましょう。」Powered by Ameba･･･が考えた確実に迷わない方法です。兎に角、一度も曲がらずに真っ直ぐ延々と歩く。海外でも「真っ直ぐ散歩」を実践した所、ルーマニアではミレーの「落穂拾い･･･
