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練習再開♩2025年03月06日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･フルーツ、ヨーグルト4時間半コース料理(お魚やお肉などバランス良くたっぷりと)+飲み放題(ビール、日本酒、ワイン)ランビア美食会開催🍻(日曜日に･･･- ランビアメンバーも♩2025年03月03日福島和可菜 official blog Powered by Ameba👟RUN&BEER🍺メンバーも、多数🗼東京マラソン🗼に参加☺️ 写真が縦と横だったので改めてアップ🙏自己ベストを出したメンバーも㊗️㊗･･･
- 鉄パワー!2025年02月24日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･と飲める✨コンパクトで持ち運びもしやすいので、遠征のお供にも👍いつまでも、元気に走り続けていきたいと思います😆ランビアメンバーも一緒に鉄分摂取･･･
- ジョグステ♩2025年02月22日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･ナイスランしましょうねっ✨明日、明後日も大会盛りだくさん😆走られる皆様、応援してます📣#runandbeer#ランビア#ジョグステーション#生･･･
- 月曜練(^^)2025年02月18日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･たい風がビュービューと🥶またしばらく、寒くなるみたいですね❄️体調管理気を付けて過ごしましょうねっ👍久しぶりにランビア月曜練に行けました😄ス･･･
- ありがとうございました♩2025年02月17日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･🏃♀️最初はペースアップ出来ないので、流れに乗ってゆっくりと👍別海アイスマラソンの疲労がまだ抜けずでしたが、ランビアメンバーと終始楽しく走れ･･･
- 青梅マラソン♩2025年02月16日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･0kmの部のお見送り😊🙌Qちゃんと、元気たつやさんと✨30kmの部は、このあと11:30スタートです🏃♀️ランビアメンバーも何名か走るよっ･･･
- フィニッ酒♡2025年01月28日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･と乾杯🍻マラソン頑張ったので、色々な種類のお酒をとにかく飲む会🥰w(至福の時間かよ♡)ちなみに、マラソン当日はランビアメンバーでお好み焼き乾杯･･･
- 取り戻した♪───O(≧∇≦)O────♪2025年01月27日福島和可菜 official blog Powered by Ameba･･･‼️‼️素敵な女性ランナーの皆様にも会えたし、本当にたくさん応援もいただきました🚩大阪、京都、そして東京からも、ランビアメンバーが応援に駆け付け･･･
- Christmas song ♩2024年12月24日福島和可菜 official blog Powered by AmebaMerry Christmas ✨🎄✨素敵なクリスマスをお過ごしですか⁉️☺️私は昨日のランビアイルミネーションランでクリスマス感をたっぷり味わう事が･･･
