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コツコツ 30分寝ていたんです……笑2016年08月16日三浦辰施オフィシャルブログ「たむ。プロの 食べゴル痩せ日記」Powered by Ameba･･･ったかと言いますとこうなりました若干 斜めってますが セルフタイマーの置き自撮りなんで その辺はご容赦をどうですライザッ○ (隠れてねーしw)の･･･- 特定検診の結果を聞きにジテンシャ漕いで2016年08月08日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba･･･を週１回設けるようになったんだけど。で、現在は休肝日を週２回に増やしたのと、ドクターいわく、５月から２ヶ月間通ったライザ○プが、よかったんじゃない･･･
- 喪が明けた呑み会2016年08月07日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba「ライザッ○おつかれさま会しよう~」と、同級生のKME。おつかれさま会とか言って、単に呑みたいだけ(笑)?でも、なんかありがたいね~。先週の金曜日、祐天･･･
- ロードスターとTK2016年08月05日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba･･･いたランチをいただく。高タンパク、糖質控えめ女にはばっちりのメニューだ。そのへんのチョイスは抜かりなく(笑)。もうライザ○プは卒業しているので、お･･･
- 土用のうなぎ2016年08月01日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba･･･県産を。のんべいな友人を誘い、うなパを開催したのでした。 子猿たちはプール。私たちはスパークしちゃう!そういえば、ライザ●プを卒業して、初めて呑ん･･･
- 糖質制限生活ハジメマシタ⑧2016年07月28日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba･･･００kcal今日はたくさん仕事したのに水かぁ。２日続けて休肝日って哀しい……。でも翌朝の数値は絶対いいんだよなー。ライザ○プの喪が明けた後は、休肝･･･
- 継続2016年07月22日TKO木本オフィシャルブログ KIMOLOG Powered by Amebaサタデープラスの企画で、ライザ○プに通い2ヶ月間で体脂肪率9.6%まで絞り、その後はプライベートで普通の食事を続けながらたまに気をつけて週2~3日のライ･･･
- 糖質制限ハジメマシタ⑦2016年07月21日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba･･･内臓脂肪レベル －１.５ (３.５)・基礎代謝量 －７kcal (９７８kcal)・体内年齢 －１０歳 (４１歳)ライザッ○６週間目終了。北海道で･･･
- "★自分で自分を太らせていた、ダイエットの魔法の言葉"2016年07月20日PICOオフィシャルブログ「いつでもPICOといっしょ」Powered by Ameba･･･な!!食うな!!食うなー!!本当はそう言いたかったでも、言ったらいけなかった運動で痩せるこれが第一の使命だったからライザッ◯などなかった時代お客様･･･
- 意識高い系アメリカ在住の同級生2016年07月20日国井律子オフィシャルブログ「別冊リツコング」Powered by Ameba･･･ーストもおいしかったなー。しかも持ってきてくれたクラッカーも、さりげなくブラン。糖質少なめ、栄養多めの食材ね。と、ライザッ●に行ったからこそ、ER･･･
