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- 余ったお餅で‼︎☆超簡単・超美味し~い(*´꒳`*)‼︎ほっこり温まるメニュー❤︎♡2021年01月09日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・ますし甘くてホッとします白花豆(白いんげん豆)にはタンパク質はもちろん、カルシウム(骨や歯を丈夫にする)🦴🦷・マグネシウム(血管拡張作用があり・・・
- 簡単美味しい‼︎♪呑んべぇ丸出しなメニュー(≧∀≦;)❤︎♡笑笑2020年12月23日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・すコリコリとしていて歯切れがよい食感がたまりませんよねいりごまはビタミンE、アントシアニン、カルシウム、セサミン、マグネシウムなど…たくさんの抗酸・・・
- 食欲そそられる…( ;∀;)b‼︎☆★おかずやおつまみにオススメなメニュー❤︎‼︎2020年12月22日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・のビタミンともいわれるビタミンB2など、女性に嬉しい栄養もたくさん詰まっているんですまた、カリウム(むくみ予防)やマグネシウム(血圧の上昇を抑える・・・
- ラクしたい時のお助けぶっかけ飯‼︎(*´꒳`*)❤︎♡パパッと激ウマレシピ‼︎☆2020年12月17日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・す長芋は(長芋は山芋の一種で栄養価に大きな違いはありません)良質なタンパク質やビタミンB群、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどのミネラルも多く・・・
- 超スピード副菜メニュー(*≧∀≦*)‼︎美味しくスタミナ補給☆★‼︎2020年12月12日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・食材なんですタコ🐙にはビタミンB12(赤血球を作る)やビタミンE(肌の細胞などを活性化させ、老化防止に役立つ)、マグネシウムやリンなどのミネラル・・・
- "おでんの素"で、美味しく簡単、アレンジ煮物(*≧∀≦*)❤︎♡2020年12月05日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・じき🐟は高たんぱく低脂肪、そしてカリウム(むくみ予防)やカルシウム🦴(骨や歯を丈夫にする)、鉄分(貧血予防)にマグネシウム(代謝をスムーズにし・・・
- シャキシャキ美味しい(*´꒳`*)♪超カンタンお手軽栄養サラダ☆★2020年11月30日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・便通をよくする食物繊維も豊富に含まれているんですそして黒ゴマは、ビタミンE、アントシアニン、カルシウム、セサミン、マグネシウムなど…たくさんの抗酸・・・
- ウイルスと共存していくために2020年11月05日居原田麗オフィシャルブログ「女医R~そんな女の独り言~」Powered by Ameba・・・g)から開始 3週間目から2000IU(50μg)に(3)亜鉛 20mg(4)セレン 100μg/日(5)マグネシウム 400mg/日 ・・・
- 栄養たっぷり♪美味しくヘルシーなお手軽レシピ(*´ω`*)❤︎♡2020年11月04日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba・・・豆の栄養成分は、タンパク質(筋肉や臓器を作る)・ビタミンB6(免疫機能を健全に保つ)・カリウム(むくみ予防など)・マグネシウム(動脈硬化を防ぐ)・・・・
- 【洗濯】洗濯マグちゃんを自作してみました2020年11月03日mujiseikatsuオフィシャルブログ「mujiseikatsu tips 主婦の知恵袋」Powered by Ameba・・・機のツンとする とても独特の臭いが減りました。 でも、日が経つにつれて だんだんと匂いが戻ってきたので、 今度はマグネシウムと小さな洗濯ネットを・・・