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宿敵に勝つために(笑)2019年05月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･ング。ゴルフを左右するウエイトは、ワイド・スクワット、ラテラル・スクワット、ちと下半身、攻め過ぎたぞ!からの、ロープーリー、片ケツにウエイトをのせ･･･- 積み重ね162017年09月21日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･①チンニング100レップ②ラットプル③ラットプルパラレルグリップ④evoラットプル(肩の回旋)⑤シーテッドロー⑥プーリーローUの字のハンドル時間が･･･
- 日頃のメンテは重要2019年09月01日岡村和義オフィシャルブログ「魅せます走ります えぶりでぃ岡ちゃん」Powered by Ameba昨日、通勤快速のエンジンオイルを変えた。アイドリングで、NVCSプーリーから、カラカラと音が聞こえてきたからです。NVCSプーリーとは、カムプーリーのI･･･
- 今日のトレーニング。2018年12月24日柳本絵美オフィシャルブログ「えみりーず」Powered by Ameba･･･ゴォオオボギャギャドドドーンと聞こえたというか、感じました笑デッドリフトもやっと120kg更新できて、Tバーやロープーリーも伸びてきました。1番成･･･
- 積み重ね738・7392019年05月21日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･レイズ〆の腹④アブベンチ夜に背中と肩のリア①チンニング②ラットワイドマグ③ラットナローマグ④ドリアンロー⑤ケーブルプーリーナローマグ⑥ダンベルシュ･･･
- ☆フレッシュネスバーガー☆2013年01月21日早川愛オフィシャルブログ「Megumi du chocolaful Days」Powered by Ameba朝からフレッシュネスバーガーを買って来てくれましたやっぱり定番のフレッシュネスバーガー美味しかったプーリーも初めて食べました名前がかわいくて気になってた･･･
- プーリーを探せっ2016年12月03日みほのひだりみみ Powered by Amebaウォーリーではございまさんプーリーです求む、プーリー祈20年近く一緒に過ごしてくれてるユーノスの1年点検にだしたときのことですマツダのみなさんがしっかり･･･
- 積み重ね4572018年10月09日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba背中①チンニング 10㎏荷重②ドリアンロー 120㎏③プーリーロー④ケーブルローププルオーバーデザート、腹⑤アブベンチ上裸にキャップってなんかセクシーだ･･･
- 積み重ね2342018年04月09日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba背中①チンニング15㎏荷重70レップ 自重20レップ②Tバーロー60㎏100レップ③ラットプルパラレルワイド④プーリーロー⑤アーチドロー35㎏100レッ･･･
- 二日間連チャンで、フラックス。2018年10月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･楽しい、でも、しんどいフラックスでした。ストレッチからの、腰痛対策のコレクティブ。ウエイトは、チンニングから。ロープーリー、ダンベル・ローイングと･･･
