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積み重ね202017年09月25日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba朝トレ背中①チンニング100レップ②ラットプル③ラットプル パラレルグリップ④ドリアンロー※久々⑤プーリーロー Uの字ハンドル⑥シーテッドローノースリー･･･- 東池袋 エーラージ (新店舗)2017年09月22日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･い気分で向かっていたので 当初の予定通りノンベジミールス(1200円)にしてみました!!! イエッス!! 肉厚なプーリーが付くエーラージのミール･･･
- 積み重ね162017年09月21日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･①チンニング100レップ②ラットプル③ラットプルパラレルグリップ④evoラットプル(肩の回旋)⑤シーテッドロー⑥プーリーローUの字のハンドル時間が･･･
- 積み重ね82017年09月14日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･レッチからフル収縮③テクノジムラットプル オーバーグリップ④テクノジムラットプル パラレルグリップ⑤バーベルとロープーリーハンドル使ってTバーロー･･･
- 東銀座 ダルマサーガラ2017年09月12日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･スカップのことチャトニとピックルも付いてくるので昼ミールスとはいえ、けっこう豪華な感じになりますね!!!あつあつのプーリー(揚げパン)が冷めちゃう･･･
- 優勝機材と太魯閣に向けた機材紹介2017年09月05日日向涼子オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ッコイイので、ポジションが出ている方にオススメです。\r\n\r\n\r\n\r\nカーボンドライジャパン ビッグプーリー\r\n\r\n最近、レ･･･
- トレーニング内容 8/312017年09月01日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･ントロー(100㎏80㎏60㎏ドロップ) 3セット③ラットプルビハインドネック(ドロップ) 3セット④ケーブルプーリーロー(ドロップ) 3セ･･･
- 【公表】週間トレーニングルーティーン 8/28トレ内容2017年08月29日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･ 6セット(100kg2セット 80㎏2セット 60㎏2セット)③ラットプルビハインドネック 5セット④ケーブルプーリーロー(シーデット) 6･･･
- えごま油は身体に塗るの?2017年08月25日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･ー(コンパウンドで) 3セット③ラットプルビハインドネック 5セット(ラスト2セットは21レップ法)④ケーブルプーリーロー 10セットおやす･･･
- 大塚 やっぱりインディア 夜のミールス2017年08月21日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･ルにテンションが↑↑ 左下から時計回りで フィッシュカレー、チキンカレー、サンバル、ラッサム、 ポリヤル、カード、プーリー2枚、中央にバスマティラ･･･
