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積み重ね3162018年06月07日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba背中①チンニング ②ナローベントロー③ラットプル④プーリーロー⑤アーチドロー安定のメニュー。- 上半身2020年07月03日安田大サーカスクロちゃんオフィシャルブログ「クロちゃんのアロマ研究所」Powered by Amebaベンチ、パイプーリーなどなどやったので、最後に腹筋やるしん!
- 積み重ね12942020年06月20日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba仕事前に背中一種目目のプーリーローは問題なく、いつもよりも負荷をあげてでしたが、2種目目、ベントオーバーローイングしようと思ったら、、、腰の不調に気づき･･･
- 今週初のフラックス。2018年07月26日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･フやると、腰痛が増す……できるんだけど、夜からちと重くなる……ストレッチからの、体幹、腹筋。そして、けんすい。ロープーリー。バーベル・アームカール･･･
- フラックス週3目標達成!2018年09月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･で、74kg台だ。 ひどい筋肉痛だったけど、フラックスへ。今日も、ストレッチ、体幹から。アシスト・チンニング、ロープーリー(汗)ワンハンドロウ(涙･･･
- 積み重ね5012018年11月15日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba朝イチで背中朝から駐車場満車で、時間がなくなり大急ぎで1時間!!①チンニング②プーリーロー③ラットプルパラレルワイドグリップ④ラットプル大円筋狙い今から･･･
- 積み重ね772017年11月09日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･中①チンニング100レップ②ラットプル③ラットプルパラレルグリップ④ラットプル、パラレルからアンダーグリップ回旋⑤プーリーロー⑥プーリーローアンダ･･･
- ヤシオファクトリーFIAハーネス2019年07月05日岡村和義オフィシャルブログ「魅せます走ります えぶりでぃ岡ちゃん」Powered by Ameba･･･ンクが好きなんです。もちろんただピンクではダメです。ピンクのヤシオファクトリーのハーネスとピンクのウォーターポンププーリーを欲しがります。国内は4･･･
- ドーナッツクイズ!!2011年09月29日日比直博オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･めひめ→その気持ちすごく嬉しいです!ありがとう!あおりん→いやー、僕もジョギング頑張らないと本当にやばいです(汗)プーリー→ありがとう!名古屋でス･･･
- 積み重ね2782018年05月10日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba背中①チンニング②ナローベントロー③ラットプル④プーリーロー⑤トップサイドデットリフト⑥アーチドロー後半、力でなくなってきたなぁ~、、、これが減量っても･･･
