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積み重ね1142017年12月14日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･レ9時半から11時ころ①チンニング100レップ②ラットプル※テクノジム社のお気に入り③ラットプルアンダーグリップ④プーリーロー⑤シーテッドローここ･･･- 昨日に引き続き2017年12月08日岡村和義オフィシャルブログ「魅せます走ります えぶりでぃ岡ちゃん」Powered by Ameba･･･と思い、計ったが合ってる💧Panasonicのタイミングライト廃盤ですねぇ。2個持ってるけどもう一台は、クランクプーリーのオイルシールが切れてい･･･
- 積み重ね1062017年12月07日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･すぎから11時まで、背中ちょっと厚みでてきたかも①チンニング100レップ②ラットプル③ラットプルパラレルグリップ④プーリーロー二頭は夜に、仕事終わ･･･
- 世界のカレー トリニダードトバゴ編2017年12月06日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･カレーの歴史」によると、 インド系トリニダード人のほとんどは、インド北東部および中部の出身者。 ロティをよく食べ、プーリー(揚げパン)、クルマ(カ･･･
- 積み重ね1002017年12月01日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･でもなく、同じ1回。背中①チンニング、ウエイト10㎏過重②ラットプルパラレルラットバー③ラットプルストレートバー④プーリーローストレートバー⑤ コ･･･
- 積み重ね962017年11月27日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･グ100レップ②ラットプルパラレルラットバー、75㎏くらい③ラットプル、ネチネチ大円筋狙い40㎏くらいでネチネチ④プーリーローストレートバー、ネチ･･･
- ディファカップ会見!2017年11月16日竹下幸之介オフィシャルブログ ｢スーパートレーニングデー｣ Powered by Ameba･･･バーロウ50kg 15回 4セットハンマーストレングスワンハンドロウ80kg~100kg 8~10回 5セットロープーリー120kg 8回 3セッ･･･
- 門前仲町 アマラーワティ2017年11月15日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･。」との返答が。ドーサのメニューもあったので「ドーサはオーダー出来ますか??」と聞くと「ミナミインドターリー ハ プーリーダケ。」との回答が。。。･･･
- 積み重ね812017年11月13日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba今週もきっちりこなします背中①チンニング100レップ②ラットプル③ラットプルパラレルグリップ④プーリーロー⑤プーリーローアンダーグリップ⑥シーデットロー
- 積み重ね772017年11月09日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･中①チンニング100レップ②ラットプル③ラットプルパラレルグリップ④ラットプル、パラレルからアンダーグリップ回旋⑤プーリーロー⑥プーリーローアンダ･･･
