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積み重ね1872018年02月26日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･プ②Tバーロー60㎏100レップ③ラットプルパラレルワイド④コンパウンドロー⑤ラットプルストレードバー大円筋狙い⑥プーリーローその後増量期はこれ!･･･- 東池袋 エーラージ2018年02月23日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･理に出会えるからどのお店でもベジとの対面が一番ワクワクするのでした!!テイスティングも終わったのでプックリ膨らんだプーリー(揚げパン)がしぼまない･･･
- 昔の愛車2018年02月21日アイスマン福留オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･仕様など何台が乗り継ぎました。チャンバー(マフラー)やサスペンションはもちろん、クランクケースをあけてハイスピードプーリーやウェイトローラー、強化･･･
- 積み重ね1792018年02月19日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･80㎏100レップ③ラットプル(メーカー・テクノジム)④シーデットロー⑤ラットプル(メーカー・スタートレック?)⑥プーリーロー大円筋狙い
- 千葉 海浜幕張 ジャイネパール2018年02月02日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･こうポピュラーな ジャガイモとタケノコのアルタマカレー(850円)をベースに ライスではなく、パンメニューからサグプーリー(400円)、 これだけ･･･
- 積み重ね1372018年01月08日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･チンニング100レップ②テクノジムラットプル③ラットプルパラレルワイドグリップ④ナローグリップベントオーバーロー⑤プーリーロー⑥ダンベルカール二頭･･･
- 積み重ね1342018年01月04日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba14時半~16時まで、背中※やっぱ少し太ったな😅①チンニング10㎏加重70レップ②ラットプル③プーリーロー④ナローグリップベントオーバーロー体重増える･･･
- 積み重ね1322017年12月31日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･①チンニング 108レップ②Tバーロー、ハノジグリップ③Tバーロー、オーバーグリップ④ラットプル、パラレルワイド⑤プーリーロー、ストレートバーでパ･･･
- 【筋トレ】背中メニュー2017年12月27日元丸の内OLゆこのヘルシーライフ*Powered by Ameba･･･tナロー(ここまでで約50分💪ラッドプル 5set 13reps(18kg22kg27kg31kg31kg)💪プーリーローイング5set 15･･･
- 積み重ね1182017年12月18日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba朝一、背中①チンニング10㎏過重70レップ②テクノジムラットプル③プーリーロー④シーテッドロージムの前に何故だろう、、、😅今から研修👓
