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- 昼食はローソンごはん2022年11月08日堀ちえみオフィシャルブログ「hori-day」Powered by Ameba・・・ごはんです。お腹空いたなぁ。今日のランチはローソンごはん。ドライフルーツ&ナッツ。これ最高です。大好き明治ブルガリアヨーグルトにオイコス。・・・
- 今日の筋トレ(背中・上腕二頭筋・腹)変わりないことに感謝!!2022年11月06日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba・・・い。血圧、血中酸素、脈拍も正常。体に慢性的な痛みはあるものの、我慢できないほどのものはない。それ以上に昨日のスローブルガリアンスクワットによる尻の・・・
- 今日の筋トレ(日の出とともにスローブルガリアンスクワット)2022年11月05日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Amebaスローブルガリアンスクワットを始めた時の公園はまだ真っ暗。ゴミ掃除は明るくなってからでないと見えないしウンチを踏む可能性があるからね(笑)。(一度苦い経・・・
- 明後日は、Special Band Live!2022年11月05日山田タマル オフィシャルブログ Powered by Ameba・・・ムス田中徹さん、キーボード鎌田雅人さんにバンドマスターをお願いし、さらに、クロマチックハーモニカのマツモニカさん、ブルガリアの伝統楽器ガドゥルカの・・・
- パーソナル【ちょっとだけゴリラ】✧*。2022年10月28日クロオフィシャルブログ「クロリサと呼ばれて・・・」Powered by Ameba・・・限、効果出していきたいyoからののの、ストレッチポールに足を乗せてお尻の上げ下げラストはあげたまんま30秒~恐怖のブルガリアンスクワットがない代わ・・・
- 運動を続けるために意識してること2022年10月27日バブリーたまみオフィシャルBLOGママ集合!「LOVE戦友♡LOVE自分♡」Powered by Ameba・・・!!めっちゃきいたーー!!!簡単そうにみえるけど難しいのよ。褒めてくれるのまじありがてー!!!きもちぃ!!!!!・ブルガリアンスクワット3kgダン・・・
- バブリーたまみさんパーソナルDAY☆2022年10月26日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba・・・ッドリフトっていう腿裏、お尻、背中を鍛えるトレーニングを頑張りました✌️両脚のトレーニングをしたら次は片脚で頑張るブルガリアンスクワットも💪本当・・・
- 夜のために朝を控える2022年10月25日KAORUKOオフィシャルブログ「KAORUKO STYLE」Powered by Ameba・・・トは最近お気に入りのです毎日朝晩色々なヨーグルト食べるのがマイブームヨーグルトはトルコに滞在した時隣国のギリシャやブルガリアもあるせいかトルコもヨ・・・
- 心地よい空気を感じながらヒンズースクワット!!2022年10月24日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba今日の公園自重筋トレは脚。肌に触れる冷たい空気を心地よく感じながらの実施です。 ここ2か月余りスローブルガリアンスクワットをあらゆるテクニックを駆使して・・・
- 今朝の公園筋トレは背中と腹2022年10月20日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba・・・初めに近所の公園で始めるなら、①チンニング(所謂、懸垂運動。背中、上腕二頭筋)、②ディップス(胸、上腕三頭筋)、③ブルガリアンスクワット(大腿四頭・・・