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セットで回復2014年06月03日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!胸の筋肉を鍛えた時にセットで背中の筋肉も鍛えるそうすると胸の筋肉がストレッチされるので筋肉の疲労回復が早くなる!上腕二頭筋(力こぶ)を鍛えるとき･･･- サイドベント2014年05月25日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!左手にバーベルを持ち右わきを伸ばせるだけ伸ばすぐっと引き寄せる!夏の単独ライブに向けてもう少し筋肉量を増やしたいそのためには一回体重自体を増やさ･･･
- チンニング2014年05月13日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!ちょっと広めにセットして広背筋と肩甲骨を意識して3秒キープ!顔をバーの前に持ってくることでより背中を意識するiPhoneからの投稿
- 筋トレと栄養2014年01月18日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!!8時40分の新幹線に乗る選択肢は二つ一つは筋トレをするかもう一つは筋トレをしないかもちろん前者だベンチプレスリバースグリップベンチプレス(現ボ･･･
- SBC学校科学大賞2018年02月16日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!SBC学校科学大賞ロケで 去年に引き続き長野県に行ってきました^_^川路小学校「火おこし」千代小学校「市田柿」上伊那農業高校「アカマツとヒシ」南･･･
- トークライブチケットについて2012年11月26日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!!小島よしお・狩野英孝トークライブ『やっぱり消えたくない二人』チケットに関して。早々に予約は埋まってしまいましたが、予約期間を3日間設けています･･･
- 高安関との食事会2018年02月09日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!先日ナイツ塙さんに誘ってもらい高安関との食事会に😋😋はなわさんとはんにゃ川島くん最近やってる四股踏みを贅沢にも大関にみてもらいました😁😁･･･
- 酔っ払い顔2010年08月06日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ! 酔っ払ってる場合じゃない! 今年俺は受験生だ! 8月12日木曜日16時開場16時30分スタート文化放送 12Fイベントスペースにて出演 K太郎･･･
- 松山城 喫茶店2016年01月31日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!しこクイズの翌日 松山城 天守閣まで 走りました松山城マスコットキャラクター「よしあきくん」由来は城主加藤嘉明リフトでも登れますがこっちからは歩･･･
- クイーンズ駅伝 波瀾爆笑2016年11月27日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ! 昨日はスポッちとサタデーウォッチンの合体スペシャルで クイーンズ駅伝の直前特集で 仙台市陸上競技場からの中継でした 七ヶ宿レーシングクラブのみ･･･
