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太った?でかくなった? 問題2016年02月17日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!どっちが嬉しいと思いますか?A「体でかくなったなー」B「太ったなー」正解はAの体でかくなったなーですちょっとややこしいかもしれませんが 腕の場合･･･- 今朝のボディ 腹筋への思い2015年12月01日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!今朝のボディ74.3kg 目標の74kgはなんとか突破しましたでも増やすのって大変単純に胃腸も負担かかるし何より「あれ?太った?」って言われる事･･･
- もうあと2ヶ月!2015年05月09日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!もうすぐあと2ヶ月夏まで ざっくりだけど(笑)でも俺がこの記事を書いたのもたまたまこれを見たのも何かの縁だから始めよう^_^今の体に不満?不満が･･･
- GW中の体2015年05月06日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!5/25/35/45/55/6増量中なので筋肉量は今までで一番あると思いますもちろんその分脂肪ものってきますこれはしょうがないことなんです筋肉を･･･
- アームカール!2014年07月03日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!筋ばってる!顔がひばってる^_^この後イベントがあるので最後の悪あがきをしました(笑)糖質を抜いててパワーが出ないので負荷を軽めにして多めのレッ･･･
- 睡眠2014年05月13日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!昨日のトレーニング終わりトレーナーさんと睡眠の話をより深い睡眠のためにはどうすればいいか曰く3時間前までに入浴、食事を済ませる寝るときとの体温差･･･
- どっちの角度が2014年04月18日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!顔もさ、自分の中で右向きと左向きどっちがお気に入りとかってあるよねそれはもちろん筋肉でもあるんだよ正面左前右前やっぱり左前だな~左利きだからかな･･･
- 白石城 鬼小十郎まつり2018年10月08日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Amebaピーヤ!ぱちょ~ん1,080円Amazon先週の土曜の話ですが サタデーウォッチンは白石城から鬼小十郎まつりをレポート。正直初めて知りました。小十郎とは･･･
- なるぱーく2022年05月04日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Ameba･･･くでライブ!うぇーいでごぼうな30分。観に来て頂きありがとうございました!1回目はにんにく2回目はしょうがを初披露ピーヤ😁赤福食べながら帰ります･･･
- 参加型 夏の野菜ツアー2021年06月09日小島よしお オフィシャルブログ 「コジログ~おっぱっぴーな日々」powered by Ameba🍅6/27(日)15:00~🍅小島よしおの''食べて踊って学べる!参加型 夏の野菜ツアー(ピーヤの休日) Supported by HIS小島よしお･･･
