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- 免疫力を高めるおやつです!!2020年04月06日藤原家の毎日家ごはん。・・・には、腸内環境を整えることなんだって。発酵食品や食物繊維がいいそうです!!バナナは腸内環境を整えるビフィズス菌を増やしてくれます!・・・