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鍋もトマトジュースも良いーー!!!2022年11月24日下平翼オフィシャルブログ「しもちゃんの部屋」Powered by Ameba･･･、野菜に含まれる水溶性ビタミンが茹でると水に溶け出すからが、1つの理由なんですよね💡→ちなみに水溶性ビタミンは、ビタミンB1やビタミンB2などの･･･- 栄養効果アップ⤴️【野菜の最強ストック術】2022年11月23日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･ーティングするだけ!空気に触れることにより揮発性のアリシンを増やしオイルごと閉じ込めます。アリシンは血液サラサラ、ビタミンB1の効果持続、殺菌効果･･･
- 日本代表専属シェフ 西さんのカレー2022年11月22日スパイシー丸山「カレーなる365日」Powered by Ameba･･･リーグの試合の前日はウナギを食べてるってテレビで紹介されて、それいいなって思ったのが始まりだったと記憶しています。ビタミンB1が豊富で、ご飯をいっ･･･
- 慢性化したツラ~イ肩こりに効く食材2022年11月17日小林篤史オフィシャルブログ「胸を張って生きよう」Powered by Ameba･･･たんぱく質を摂取することで肩こり改善に繋がります。 例)牛ヒレ、豚ロース、鶏肉ささみ、鮭、卵、大豆製品など。 ビタミンB1 ビタミンB1が不足･･･
- 煮汁も活用【小豆の煮方】2022年11月16日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･は小豆はそれだけではもったいないのです!糖分を摂りたくないという方にも必見‼︎色々な活用法をご紹介します。小豆にはビタミンB1、食物繊維、カルシウ･･･
- 食べても良いカニ2022年11月10日河村隆一オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･いただき物の越前蟹をいただきました!この季節だけの贅沢ですね~😍蟹は高タンパクで、脂肪も糖分少なく低カロリー✌️ビタミンB1、B2、B12、ナイ･･･
- 【注意喚起】3勤1休ダイエットの落とし穴2022年11月08日松田リエオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ムとカリウム』という2つのミネラルや鉄分も豊富🤗 さらには、タンパク質と糖質をエネルギーに変換してしてくれるビタミンB1まで含まれています･･･
- 科学的に証明されている事実。糖の代謝を説明します。2022年11月06日松田リエオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ムとカリウム』という2つのミネラルや鉄分も豊富🤗 さらには、タンパク質と糖質をエネルギーに変換してしてくれるビタミンB1まで含まれています･･･
- 【本日の美の秘訣】はニラが持つパワー2022年11月03日管理栄養士・平山愛子オフィシャルブログ「美容家・管理栄養士キレイ学社長平山愛子のキレイ主義生活 」Powered by Ameba･･･ンやビタミンC、カリウムや葉酸、食物繊維を含みます。辛味成分であるアリシンには抗酸化作用があります。それだけでなくビタミンB1と結びつき糖質をエネ･･･
- 保健師・ノンオイル料理研究家のお勧めする健康的なあぶらの撮り方2022年10月29日茨木くみ子のオフィシャルブログ「ノンオイルノンバターで作る、体に優しいふとらないお料理」Powered by Ameba･･･であります。しかし良質なたんぱく質をとるために肉も大切な食材です。ちなみに豚肉を食べるようになり、日本人から脚気(ビタミンB1不足)の病気はなくな･･･
