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敗北宣言します!(笑)2023年02月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･の、エレベーターヒップリフト、サイドブリッジ(汗)チューブウォーク(汗)ここで心折れた。なのに、レッグプレス(汗)テストステロンでまくりだ。からの･･･- テストステロンは、ジジイの味方(笑)2023年01月24日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･!」「ベンチプレスいきます!」もう上がらないわ。心折れてるわ。ところが、70kg×8回×3セットクリア!ご機嫌!「テストステロン出ましたね!ヤバい･･･
- 寝不足ゆえの?テストステロン(笑)2023年01月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･にしましょう」寝不足でね、撮る時フリーになるので危ないと。ご飯も食べていなかったし。そんなわけで、しっかり下半身。テストステロン出まくって、元気に･･･
- 筋肉痛が抜けますように。2023年01月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･サイドブリッジ、ケーブルチョップ、ローイング、ベンチプレスは、60kg。明日ゴルフなので(笑)ボールスローで、〆。テストステロンキムラが、脚の筋肉･･･
- 高タンパク食↑で、テストステロン低下?!アスリート必読2023年01月07日【公式】管理栄養士 麻生れいみオフィシャルブログ Powered by Amebaテストステロンは元気の源健康とやる気には欠かせないホルモン そのテストステロンが、高タンパク食↑で低下するという気になる論文を3.4g/kg/日超のタン･･･
- 死ぬかと思った(汗)2022年12月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba･･･るためにも、週に2回以上は通わなければならない。「昨日は胸を攻めたので、今日は下半身で!」そう来ると思ったよ(汗)テストステロンキムラではなく、神･･･
- 自分の力✖️他人のサポート=できないことができるようになる2022年12月16日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･理由が、ボディメイキングだけではなk、精神力も鍛えようか?という目的もありました。 きついトレーニングをすると、テストステロンという男性ホルモン･･･
- 今年初めてか「三文の徳」(笑)2022年11月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･(笑)サラリーマン編集長時代に戻ったようだ。懐かしい。早起きしてまで通っていた自分が可愛い(笑)担当トレーナーは、テストステロンキムラだ!ストレッ･･･
- 『何故がんになっても筋トレを続けるのか?』&『キヨピーのヨガパフォーマンス』2022年11月14日BIGTOEオフィシャルブログ「筋トレが救った癌との命がけの戦い」Powered by Ameba･･･感」が得られます。』 ◎『筋トレをしていると嫌なことを忘れ、ネガティブなことを考えません。』 ◎「脳内ホルモン」「テストステロン」の分泌で「自信」･･･
- テストステロンキムラ。2022年11月14日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･胸の筋肉痛がまったく引いていない(汗)今、攻めるポイントないんじゃないか?腹があるか(笑)げ!下半身のキムラ改め、テストステロンキムラだ!悲しいの･･･
