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「シェイプアップ!ヒップアップ」
2009年05月29日松下美智子オフィシャルブログ「Chasing Beauty」Powered by Ameba
･･･ラインとヒップラインを作る事」それにはやっぱり、ひねりを効かせた運動が一番です自宅でもできますよ~まずは「ツイスティングフロントランジ」写･･･
TARZAN
2007年03月16日尾川とも子オフィシャルブログ「Heartful Bouldering」Powered by Ameba
･･･るので 100回ときめて、毎日日替わりでいろんな種類の腹筋をしてます。今日はクランチ、今日はヒップレイズ、今日はツイスティング・・・という具合。･･･

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