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【短期連載】レジスタンストレーニング①2012年12月22日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･、何より骨格筋のおかげです。理想の体型を手に入れるためには、レジスタンストレーニングを習慣にすることが大切です。▲ダンベルスクワット・トゥ・プレス･･･- 12/8の脚トレ2015年12月08日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba本日も、ゴールドジム中之島で脚トレ!そんな重いのやってないのに脚が熱い!そしてパンパンだー!カーフ、ダンベルスクワット、バーベルスクワット、エクステンシ･･･
- 12/10嫌いな脚の日2015年12月10日キングマサ オフィシャルブログ「LA VITA DI KING-MASA」Powered by Ameba本日は復習がてら嫌いな脚の日✌️まったくやりたくなかったがやりました。スクワット、ランジ、ダンベルスクワット、エクステンション、レッグカールとシンプルに･･･
- パーソナルトレーニングは、「THE BODY RIDE」トレーナーは、三井さんです部位事...2017年10月19日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba･･･💪 部位事に、足りない所を丁寧にコツコツと、集中トレーニングです⤴⤴⤴ ダイナミックストレッチ レッグプレス ダンベルスクワット レッグカール ･･･
- 「THE BODY RIDE」で、50代のパーソナルトレーニングトレーナーは、宮島さん...2017年10月24日渡辺めぐみオフィシャルブログ「美★魔女っ子めぐみ」Powered by Ameba･･･トレーニング💪💪💪 トレーナーは、宮島さんでした🎵 ストレッチ レッグプレス スティフレックデットリフト ダンベルスクワット ワンレッグプ･･･
- 朝から♪2018年02月13日霞もかオフィシャルブログ『今日のカフェもか*』･･･もかです今日は定期公演が一部と二部でありますその前にふらっと大好きなジムで一汗かいてきたよペダル漕ぐマシーンからのダンベルスクワットは汗ダクダクに･･･
- 令和2019年04月01日和田一詩オフィシャルブログ「夢に生きてこそ輝く」Powered by Ameba･･･ (80回)残29120⭐︎アームカール※ジム免除(60回)残21840⭐︎背筋※ジム免除(61回)22204⭐︎ダンベルスクワット※ジム免除(6･･･
- 初トレ2017年01月03日澤木一貴オフィシャルブログ「パーソナルトレーニング24」Powered by Ameba･･･ションマシン3 シーテッドロウ4 レッグエクステンション5 BFRアームカール6 クランチ7 リアレイズ8 BFRダンベルスクワット9 BFRプッ･･･
- 質問返し④2018年02月23日霞もかオフィシャルブログ『今日のカフェもか*』･･･てますか?→まず、腹筋のクランチを120回(60×2)をやって太ももを鍛えて、自転車のマシーンを30分やって最後にダンベルスクワットをやってるよ~･･･
- #子供が子供を肩車#ダンベルスクワット状態#子供 #体力すごい#腹筋 #背筋 #体幹...2016年11月01日さくみオフィシャルブログ「さくみちゃんそん♪」Powered by Ameba#子供が子供を肩車 #ダンベルスクワット状態 #子供 #体力すごい #腹筋 #背筋 #体幹 #たくましい #可愛い #甥っ子 #あっちゃん #ケ･･･
