ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
855件中 31-40件を表示
- すべてのユーザー
代わりに「これ」をやれば豊かになる習慣2025年05月21日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･見すぎる代わりに → 1日1回の深呼吸とメモ習慣 3)イライラして怒る代わりに → 「ありがとう」を3回多く言う スタンフォード大学の研究でもこの･･･- どこよりも法隆寺!日本の原点『聖徳太子』『五重塔』『夢殿』を学ぼう!2025年05月19日松谷英子オフィシャルブログ 「10歳若返るヒミツを伝授する歯科医・人生脚本カウンセラー」･･･の本尊特別開帳の時期でラッキーでした。 (夢殿) 「母国の歴史を知らないのは親の顔を知らないと一緒」この言葉はスタンフォード大学フーヴァー研究･･･
- 心を癒すナイトルーティン2025年05月18日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･しいかもしれません。 でも、大切なのは「夜のうちに、今日の緊張をいったんリセットしてあげる」こと。 脳科学の研究(スタンフォード大学/2014年)･･･
- ズバ抜けるための「思考術」３選2025年05月17日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･果たしているからです。 長年の思考パターンは、私たちの行動や反応に大きな影響を与えることが研究で示されています。 スタンフォード大学の研究では、心･･･
- 「時間がない」を「ゆったり充実」に変える『たった一つ』のこと2025年05月16日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･は、数十秒でも呼吸に意識を向けると、血圧や心拍が落ち着き、自律神経がリセットされやすくなることがわかっています。(スタンフォード大学 2023年研･･･
- ちょっとした工夫で「人生って意外と面白い!」を創造する2025年05月15日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･だけ“新しさ"を加えてみましょう。 ・１駅分多く歩く・いつもと違う道を歩く・休日は歩きながら冒険に出る スタンフォード大学の研究では、歩･･･
- なぜ子どもは時間を守れるのに大人は守れないのか?2025年05月13日尾藤克之オフィシャルブログ「コラム秘伝のタレ」Powered by Ameba･･･じた対応が可能になります。■時間割を大人の生活に取り入れる本質的なのは子どもの時間割から学ぶ「区切り」の概念です。スタンフォード大学の研究によると･･･
- 内なる強さを手にいれる5ステップ2025年05月13日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･。 しかし、心理学や脳科学の視点から見ても、日々の小さな一歩の積み重ねが最も効果的であるとされています。 例えば、スタンフォード大学の研究では、慈･･･
- 生きづらさから「自由」になる方法３選2025年05月09日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･ょう。 子どものお迎えの前や休憩時間、仕事を始める前など、 ちょっとしたタイミングで目を閉じて心に問いかけます。 スタンフォード大学(2013年)･･･
- 気楽に生きるために「今すぐ」やるべきこと3選2025年05月05日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･けに意識を向ける これだけで、浅くなっていた呼吸が整い、脳は「安心してもいいモード」に切り替わりやすくなります。 スタンフォード大学(2019年)･･･
