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気疲れを癒す「超・気分転換術」2025年07月02日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･け止めます。 明るい光、特に朝の自然光には脳内のセロトニン代謝を促す効果があることが研究で示されています。 また、スタンフォード大学の報告でも、朝･･･- 「努力」より「脱力」夢を叶えるための思考術３選2025年06月28日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･充電が進みます。 リラックス状態は脳内でα波を増やし、ポジティブなひらめきや行動意欲を高めることがわかっています(スタンフォード大学2019年研究･･･
- 幸せのために「やめる」べきこと2025年06月23日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･う」とすればするほど、心は疲れてしまいます。 たまには「今日は70点で合格!」と自分を甘やかす日を作りましょう。 スタンフォード大学の研究でも、柔･･･
- AI活用が劇的に加速!“目的と課題設定"で成果を10倍にするメソッド~パラキャリSunday~2025年06月18日三浦さやかオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･例:顧客対応を3分以内にするための自動フローを5手順で提案して。前提...現在は24時間。パラキャリサンデーでは、スタンフォード大学の星友啓(ほし･･･
- 疲れを「完全に癒す」夜のルーティン3選2025年06月01日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･気づいて“呼吸"に戻るだけでOKです。 呼吸には、副交感神経を活性化し、リラックスを促す力があります。 スタンフォード大学の研究でも、呼･･･
- 「仁」から生まれる、やさしい傾聴術2025年05月29日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･ この姿勢ひとつで、表情・態度・言葉のすべてが変わってきます。 心理学でも「共感」は人との絆を深める重要な要素。 スタンフォード大学の研究では、共･･･
- 人生を整えるのは、“ちょっとした習慣"の積み重ねだった2025年05月24日ワタナベ薫オフィシャルブログ「美人になる方法」Powered by Ameba･･･ゃない。小さなことを、丁寧に積み重ねている人。 習慣というのは才能ではなくどちらかというと「設計」なのです。 スタンフォード大学の行動科学者B･･･
- 「うまく人の話が聴けない自分」にサヨナラする３STEP2025年05月24日神戸正博オフィシャルブログ「心ゆるゆる今日も楽楽」Powered by Ameba･･･て、「正しさよりも相手の“いま"に寄り添うこと」 共感とは感情ではなく、“選択できる姿勢"だとスタンフォード大学の研究でも示さ･･･
- 「人に貢献したいけど、何をしたらいいかわからない」「自分の「得意」を明らかにする5ステップ」2025年05月23日山崎拓巳の「凄いことは アッサリ 起きる」ブログ･･･・サマープログラム 9日間 - 春・夏・冬休み 国際プログラム - プラスワン教育 グローバル教育ハーバード大学、スタンフォード大学、ホームステイ･･･
- あなたのカラダに内在された２４.８時間というリズム。2025年05月22日おのころ心平オフィシャルブログ「ココロとカラダの交差点」Powered by Ameba･･･い報告があるんです。ある先天的に目の不自由な男性は、睡眠リズムが周期的にひどく乱れるため、何年も苦しんでいました。スタンフォード大学医学部のL.マ･･･
