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日課9582016年06月02日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もゴールドジムニーランド渋谷さんでこの前のnpcjの下のクラスの2位のユウキとまさ君と若さは素晴らしい^ ^まだまだ伸びしろ沢山!おっさん必死w- 日課9572016年06月01日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで胸三頭をダンベルベンチデクラインシーテットチェストプレスケーブルチェストプレス三頭ロープデザートでおしまい^ ^
- 日課9522016年05月29日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もランチから天気いいなあジムニーランド日和^ ^と言う事で渋谷ゴールドジムさんでがっつり!
- 日課9462016年05月17日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで低重量の高レップ酢疲れたーお疲れ様です
- 日課9452016年05月16日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Amebaランチから今日ゴールドジムニーランド表参道さんでアトラクションw肩の日ダンベルレイズフロント、サイド、バック1000レップ酢からのシュラッグリアんでデザ･･･
- 日課9322016年05月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日ゴールドジムニーランド渋谷さんで^ ^全てで12~1300レップ酢レイズの有酸素地獄からのデザート肩上がらない
- 日課9312016年05月09日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで選手と一緒に胸３頭デクラインメインでからのインクラインんでデクライン３頭どちらが出来るか、終わるまで永遠にwデザー･･･
- 日課9292016年05月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もゴールドジムニーランド渋谷さんで腰痛いのでフロント、サイドレイズを回数でフロントレイズ5.4.3.2キロで20レップ酢❎3サイドレイズ5.4.3.･･･
- 日課9282016年05月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで背中デット6セット目でいきなり腰やりましたT_T最悪T_Tなので下部止めて上部に変更なんか沢山やって覚えてない😂･･･
- おはようございます2016年05月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba支度してエアマックス^ ^ジムニーランドへw
