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日課13112017年11月05日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで胸をインクラインダンベル90いけた^ ^そして95潰れた😂でも短時間でgood- 積み重ね702017年11月04日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba樹君と胸22時間営業になったジムニーランド仙台宮城さんで。、、、3時間くらいやったわ(笑)①ダンベルベンチ※90ポンド5セットやって1セット目6レップ。･･･
- 日課1310新店舗原宿❣️2017年11月04日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は昨日オープンした原宿ゴールドジムニーランドさんへ^ ^店内全体は映せませんが広くてマシンも新しく充実してい素晴らしいですね^ ^今日は脚をレッグプ･･･
- 日課1309ウォーキングw2017年11月03日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もゴールドジムニーランド渋谷さんでトレーニング肩をからのレッグカールそしてウォーキング😂珍しいねw
- 積み重ね672017年11月02日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･らアンダーグリップへ回旋⑤プーリーロー、アンダーグリップ⑥プーリーローパラレルグリッププロテインきらしそうなので、ジムニーきたときは、ジョッキでこ･･･
- 積み重ね652017年11月01日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Amebaジムニーランドサンプラザ店さんに行ったら、、、満車🈵な、なぜ!?サンプラザホールで吉幾三さんのコンサートをやっているのが原因でした。いっこうに、空車の･･･
- 日課13072017年10月31日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はゴールドジムニーランド渋谷さんで龍友と谷川と武井と地獄の足トレスクワットブルガリアンで終わった😨😨龍友頑張ってたなあ^ ^からのハックスクワッ･･･
- 日課13062017年10月30日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もジムニーランドで胸インクラインダンベル100ポンド自分で上まで持ち上げれないけど10レップ酢は出来る自分で上まで持ち上げれるのが課題ケーブル三頭ロ･･･
- 積み重ね622017年10月30日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Ameba･･･ラレルグリップ④ラットプルパラレルグリップからアンダーグリップへ引きながら回旋⑤プーリーローアンダーグリップ今日はジムニーランド一番乗りでした✨✨･･･
- 日課13052017年10月29日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もジムニーランドで肩をショルダープレス片手65ポンド重く感じた😅😅ドロップレイズリアラテラル足１つ^ ^お疲れ様です
