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日課13182017年11月13日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで足をブルガリアンスクワットから片足レッグプレスこれだけしか写真なしw- 日課13172017年11月12日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで背中をtばー45ポンド三枚アイソプルダウン３枚ラットプルダウン100キロダンベルカール35ポンドダンベルカール適当お疲れさんです
- 日課13162017年11月11日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日もジムニーランドで肩をレイズをひたすらラテラルおつかれさん^ ^
- 日課13152017年11月10日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで脚をその前にトリートメントからスタートスクワットレッグプレス携帯変えたから綺麗^ ^そんな余裕なしwレッグカールエクステンションお･･･
- 朝食11/92017年11月09日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Amebaおはようございます。既にジムニーランド到着です。
- 日課1314 乾杯w2017年11月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日は中之島ゴールドジムニーランドさんで龍友と背中をだいぶ龍友もいい感じになって来てる来年たのしみやね終わった後はメガプロテインスペシャルで乾杯
- 日課1313載せ忘れ2017年11月08日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba昨日の日課載せ忘れました記録なので今日は忙しいので早めのジムニーランド肩をケーブルでいじめますサイド、フロントレイズ50レップ巣×5セットずつ腕上がらな･･･
- 積み重ね712017年11月06日宮崎貴博オフィシャルブログ「がむしゃら」Powered by Amebaジムニーランド仙台宮城さんで背中と少しだけ二頭①チンニング100レップ②ハンマー、ワイドプルダウン③ラットプル、パラレルからアンダーグリップ回旋④コンパ･･･
- 日課13122017年11月06日金子賢オフィシャルブログ「I am freeman」Powered by Ameba今日はジムニーランドで腕を二頭アームカール、ダンベルフライ三頭ロープ脚１つ入れてお疲れ様です
- 続クライタックオーナーズミーティング22017年11月06日エンドケイプ公式BLOG･･･支える熱いファンと主催者の情熱がある訳で素晴らしい。VOLK TACTICAL GEARの高橋さんと。アピオさんのジムニーカスタム。最高にクールな･･･
