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甘さ控えめでとってもヘルシー♬簡単美味しい"パンに塗るクリーム"(*´Д`*)♡❤︎2023年03月09日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･プロバイオティクスは消化をスムーズにするだけでなく、腸の調子が良くなって睡眠の質が向上し、免疫が強くなりますまた、カルシウム(骨や歯を強くする)や･･･- 55歳☆毎朝食べてるもの(^^)2022年10月27日吉本新喜劇❤️高橋靖子オフィシャルブログ「トト、ごはん食べる?」Powered by Ameba･･･サプリはおまけで😅💦)毎日、ドライ無花果を食べています。《いちじくには、水溶性食物繊維のペクチンや、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄(鉄･･･
- 完全無敵‼︎【豚汁】2022年10月19日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･204kcalタンパク質13.3g脂質9g炭水化物18.4g食物繊維5.9gナトリウム925mgカリウム775mgカルシウム113gマグネシウム6･･･
- 和の食材"さつま揚げ"って、タイ風の味付けにも合うんです‼︎(*´∇`*)♬簡単激ウマサラダ★2022年09月22日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･ーまた、冷え性改善や美肌・アンチエイジングに効果的なビタミンEや、ビタミンC(高い抗酸化作用)、鉄分(貧血予防)、カルシウム(骨や歯を強くする)、･･･
- 超簡単!【ゴボウのしりしり】2022年09月21日関口絢子オフィシャルブログ「Wellness Kitchen」Powered by Ameba･･･やすくなります。・ごまには食物繊維が豊富で、セサミンをはじめとする抗酸化物質が疲労回復に役立ちます。・鉄分、亜鉛、カルシウムなどミネラルもたっぷり･･･
- 食欲が無くても食べられちゃう٩(๑❛ᴗ❛๑)۶♡❤︎‼︎爽やかで美味し~い簡単おにぎり♬♪2022年08月13日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･あがりぃ~🍙何個でも食べられちゃいそうなくらい美味しいんです~ツナ(シーチキン)缶🐟にはタンパク質はもちろん、カルシウム🦴(骨や歯を丈夫にす･･･
- 飲むヨーグルトでホットケーキ作り2022年08月06日9ヶ月の不妊治療を経て10月第一子誕生予定♪尻無浜冴美オフィシャルブログ「おしりママ修行中」Powered by Ameba･･･コクと風味がアップしてとっても美味しい翌日、朝ご飯代わりにもヨーグルトホットケーキをペロリ😋ちょっと焼きすぎた笑カルシウムと鉄分入りの飲むヨーグ･･･
- ハマる美味しさ‼︎(*≧∀≦*)♡❤︎超カンタン・スタミナ満点炊き込みご飯♬‼︎2022年08月04日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･~🍚🥢炊けた時の良い香りもハンパないです~wwブリ🐟には、良質なたんぱく質はもちろん、タウリン(疲労回復)、カルシウム(骨や歯を丈夫にする)･･･
- 女子大生弁当です!!2022年04月07日藤原家の毎日家ごはん。最近はまってる調理時間2分の糖質オフのしらすのマヨチーズ豆腐グラタンを大学のお弁当にしました!!腹持ちいいし、カルシウムたっぷりだから全然イライラしない･･･
- 栄養丸ごとっ‼︎☆★朝食にもオススメな、簡単・美味しいご飯のおかず(๑˃̵ᴗ˂̵)‼︎2021年12月07日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･わいです🥢(これにご飯🍚と味噌汁があれば…もう朝食完璧~🥢☀️ww)真鰯めざしは豊富なタンパク質はもちろん、カルシウム(歯や骨を強くする)や･･･
