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子供も一緒に作れて"苦手も克服"した、美味しくて簡単なメニュー(*⁰▿⁰*)♡❤︎‼︎2023年08月05日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･膜を保つ)、βカロテン(体内でビタミンAに変換されて、粘膜や皮膚の健康維持を保つ…などの作用)、葉酸(貧血予防)、カリウム(むくみ予防・利尿作用)･･･- 栄養価2023年08月05日かとうかず子オフィシャルブログ「いつも頭に老眼鏡」Powered by Ameba紫じゃがいも アントシアニン カリウム ビタミンC 豊富に入ってますが ポリフェノールは 間違いでしたm(_ _)m
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年08月04日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･豆○ご飯たんぱく質15.0g塩分1.8gカリウ厶480mg(昼食)○トースト○牛乳たんぱく質13.5g塩分1.2gカリウム430mg(夕食)○キャ･･･
- 備忘録✨~本日の相方の制限食メニュー~2023年08月03日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･豆○ご飯たんぱく質16.5g塩分1.5gカリウ厶470mg(昼食)○トースト○牛乳たんぱく質13.5g塩分1.2gカリウム430mg(夕食)○小松･･･
- 食欲増進・栄養たっぷり♬‼︎夏野菜を使った簡単激ウマおかず٩( 'ω' )و♡❤︎2023年08月03日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･すると、風邪予防・疲労回復・美肌効果・免疫力の活性化など様々な効果が期待できます)また、βカロチン(抗酸化作用)やカリウム(むくみ予防・利尿作用)･･･
- 熱中症対策に「塩アメ」はナンセンス!2023年08月03日佐知オフィシャルブログ「子宮を整えたら人生変わる」Powered by Ameba･･･ 暑い夏や運動後はたくさん汗をかき塩分不足になりがちなため、積極的な塩分補給が必要 さらにはミネラル(ナトリウム、カリウム、マグネシウム、カルシウ･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年08月02日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･豆○ご飯たんぱく質16.5g塩分1.8gカリウ厶470mg(昼食)○トースト○牛乳たんぱく質13.5g塩分1.2gカリウム430mg(夕食)○しし･･･
- 夏バテに効果的!?2023年08月02日ヤンクミオフィシャルブログ「ヤンクミからのメッセージ」Powered by Ameba･･･んも見ました?焼鳥の世界とスイカの世界を見てどちらも食べたくなったやつ笑)スイカを食べると疲労回復や利尿作用があるカリウムが豊富なので夏バテに効果･･･
- 定期通院日のため朝食は愛夫弁当✨~本日の相方の制限食メニュー~2023年08月01日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･お弁当)○ブロッコリー○ウインナー○玉子焼き○みかん○かつお節まぶしおにぎり○牛乳たんぱく質16.5g塩分1.8gカリウム500mg(昼食)○ざる･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年07月31日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･豆○ご飯たんぱく質17.0g塩分1.5gカリウ厶470mg(昼食)○トースト○牛乳たんぱく質13.5g塩分1.2gカリウム430mg(夕食)○つる･･･
