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備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年09月01日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･きのお浸し○オクラ○きんぴらごぼう○辛子明太子○いかの炙り焼き○納豆○ご飯○みかんたんぱく質16.7g塩分1.8gカリウム520mg(昼食)○トー･･･- シンプルなのに超美味しいッ‼︎♬ヘルシーな簡単おつまみレシピ(*´Д`*)♡2023年09月01日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･きのこの中でも食物繊維が豊富なので、便秘解消に効果的ですし、体内の不要な塩分を排出し、むくみを解消する"カリウム"も豊富に含ま･･･
- 9月1日は「あずきの日」2023年09月01日いわしてんぐオフィシャルブログ「いわしのーと」Powered by Ameba･･･の6割以上、生産量の4分の3を北海道が占めている。あずきは良質なタンパク質のほか、豊富なビタミン類(B1・B2)・カリウム・リン・鉄・亜鉛・食物繊･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年08月31日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･りとミニトマトのマヨネーズ和え○アスパラガス○山海漬け○焼き鮭○納豆○ご飯○みかんたんぱく質15.0g塩分1.5gカリウム520mg(昼食)○トー･･･
- 【検査結果②】数値の下がりは水分不足?!2023年08月31日ミミポポオフィシャルブログ「34歳で余命宣告された私」Powered by Ameba･･･もっととった方がいいです!普通の水よりミネラルが多いものを!例えばノンカフェインのお茶飲むといいですよ 水だけだとカリウムとか電解質が出てしまって･･･
- 夏にピッタリ♬(*´ω`*)‼︎食欲が湧いてくるほど美味し~い"簡単ナスレシピ"♡❤︎2023年08月31日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･て、アントシアニン系色素のポリフェノールであるため、眼精疲労の緩和にも効果があるのですまた、むくみを予防してくれるカリウムも豊富に含まれているんで･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年08月30日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･ニトマトのマヨネーズ和え○玉子焼き○辛子明太子○さばの西京焼き○納豆○ご飯○みかんたんぱく質16.5g塩分1.9gカリウム520mg(昼食)○トー･･･
- 定期通院日につき朝食は愛夫弁当✨~本日の相方の制限食メニュー~2023年08月29日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･弁当)○アスパラガス○ウインナー○玉子焼き○オレンジ○かつお節まぶしおにぎり○牛乳たんぱく質16.5g塩分1.7gカリウム480mg(昼食)○トー･･･
- お乳のでる木、イチジク2023年08月29日中西しほりオフィシャルブログ「キレイへの野菜パーティ-アンチエイジングな食事たち-」Powered by Ameba･･･にも美しくて感激です。 高価なデザートにも使われるイチジク 我が家で喜ばれているのはイチジクとクルミのパンです。 カリウムをたくさん含んでいて、食･･･
- 夏バテや体調不良、コロナウィルスにお気をつけください!2023年08月28日かずママオフィシャルブログ「兄の自死、夫の病死を乗り越えて」Powered by Ameba･･･良いと言われている食材は…、疲労回復をうながすビタミンB1が豊富に含まれているうなぎや、水分や食物繊維、ビタミン、カリウムなどの栄養素がバランスよ･･･
