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汗で失う2023年09月18日歯科医師・口もと美容スペシャリスト 石井さとこオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･々ベンチで食べていて一時話題にもなりましたが私はあまり馴染みなく、素通りしてたんです。でも、デーツには鉄分や亜鉛、カリウムが豊富で汗をかくスポーツ･･･- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年09月17日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･朝食)○サラダ○キャベツのお浸し○オクラ○卯の花○辛子明太子○焼きいか○納豆○ご飯たんぱく質16.5g塩分1.8gカリウム480mg(昼食)○ざる･･･
- お子様の食事やおやつにもピッタリ♬(*⁰▿⁰*)‼︎ホットケーキミックスを使ったアレンジレシピ♡2023年09月17日中里(佐野)麗美オフィシャルブログ「簡単お助けアス飯٩( 'ω' )و☆」 Powered by Ameba･･･膜を保つ)、βカロテン(体内でビタミンAに変換されて、粘膜や皮膚の健康維持を保つ…などの作用)、葉酸(貧血予防)、カリウム(むくみ予防・利尿作用)･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年09月16日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･○サラダ○アスパラガス○オクラ○しらすおろし○山海漬け○焼き鮭○納豆○ご飯○みかんたんぱく質16.0g塩分1.7gカリウム520mg(昼食)○トー･･･
- 9月16日は「マッチの日」2023年09月15日いわしてんぐオフィシャルブログ「いわしのーと」Powered by Ameba･･･端の発火部をこすりつけることで火を発する。これは安全マッチと呼ばれ、19世紀半ばに登場した。マッチ棒の頭薬に塩素酸カリウムを、マッチ箱の側薬に赤燐･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年09月15日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･○アスパラガス○オクラ○かにかまぼこ○辛子明太子○いわしの蒲焼○納豆○ご飯○みかんたんぱく質16.5g塩分1.8gカリウム520mg(昼食)○トー･･･
- １日2リットルの水2023年09月15日【PSC】Kra結良のBassDays･･･なってしかもほぼそのまま水が出てるだけに思えて。調べたらやっぱりちゃんと意味のない根拠あってよかった。ナトリウム、カリウムがないと水分が吸収されづ･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年09月14日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･松菜のお浸し○きんぴらごぼう○ブロッコリー○山海漬け○いか焼き○納豆○ご飯○みかんたんぱく質16.0g塩分1.8gカリウム510mg(昼食)○トー･･･
- 今日の晩ごはんはダイエッターの強い味方「冬瓜」を食べました2023年09月14日かずママオフィシャルブログ「兄の自死、夫の病死を乗り越えて」Powered by Ameba･･･。最後に水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ、小ネギを散らしたら…完成冬瓜には、体の中の余分な水分を外に排出してくれるカリウムが豊富に含まれているので･･･
- 備忘録️~本日の相方の制限食メニュー~2023年09月13日ゴージャス松野(DDTプロレスリング)オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･さきのお浸し○えのきポン酢○ブロッコリー○辛子明太子○目玉焼き○納豆○ご飯○みかんたんぱく質16.5g塩分1.7gカリウム530mg(昼食)○トー･･･
