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井上康生2021年10月01日【絆】柔道家・鈴木桂治オフィシャルブログ Powered by Ameba･･･生コーチ。笑ロンドン五輪で、金メダルを獲得できなくて監督が交代。井上康生監督が誕生し、様々な改革をしていきました。ウエイトトレーニング、栄養など、･･･- 筋トレして効果ある人と無い人の違い2014年07月03日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba筋トレ(ウエイトトレーニング)を同じようにジムで行ってもどんどん身体が成長していく人がいる一方で全く変わらないまま何年も通っている人達もいます。この両者･･･
- アラサー、アラフォーは普通にデブになる真実!!2014年07月02日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･をしむけるには体脂肪よりも筋肉が必要な環境に生きていると思い込ませる疑似環境を作る必要があります。その疑似環境とはウエイトトレーニングで筋肉に刺激･･･
- 筋トレでモデル体型も作れる!2014年06月30日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba日本人の多くの人のイメージや巷に広まるインチキダイエット理論などではモデルのように細くてバランスの良い体型はウエイトトレーニングでは作れないもので有酸素･･･
- 確実に筋肉を大きくする方法2014年06月27日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･にそして速い動きが出来るようになるためには速筋(白筋)を鍛える事が必要です。この速筋を鍛えるために一番確実な方法はウエイトトレーニングを高重量で行･･･
- 基礎代謝を上げてリバウンドを防ぐ!2014年06月23日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･たぐらいでは基礎代謝など上ってダイエットに成功するなどとんでもないデタラメです。あと良く日本で出回ってる嘘の知識はウエイトトレーニングで瞬発力アウ･･･
- 使える筋肉?使えない筋肉?2014年06月17日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･地球上には存在しません。アメリカのトップボディービルダーと１００mスプリント世界記録保持者のボルト選手が同じ手法のウエイトトレーニングを行っている･･･
- ダイエットに成功する人と失敗する人の違い2014年06月16日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･はありません。ですからまず１回ダイエットに成功する事がとても大事になります。ダイエットをして体脂肪を小さくする事もウエイトトレーニングで筋肉を発達･･･
- 部分痩せの仕組み2014年06月11日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･え脂肪は残ったままの単なる老化した体型になってしまいます。したがってある特定の部位を理想の形にするには女性も男性もウエイトトレーニングが絶対に必要･･･
- 効率よく脂肪を落とすなら有酸素運動よりも筋力トレーニングを!2014年05月26日北島達也 オフィシャルブログ 「トレーニングをしてすぐに効果がでなければ、何かが間違っている」 Powered by Ameba･･･たなら有酸素運動が一番良い運動と言えるでしょうか?答えはNOです。実は同じ３０分の運動なら有酸素運動よりもはるかにウエイトトレーニングの方が効果が･･･
