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#フィットネス #今日のトレーニング #五公里 #ランニング #筋トレ #ワークアウト2022年11月16日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･ 5km 人のいないうちにWide grip pullup.たのし💖大浴場一回リカバリー行って全部洗ってからまたZUMBAナイキ(NIKE) N･･･- 今日も #ジム で #5km #跑步 #五公里 #肌肉 #锻炼身体 #筋トレ女子2022年11月12日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba今日もジムでがっつりトレーニングできました💖ZUMBA 45min.から跑步 五公里 26:30分钟Wide grip pullup.楽しかったー!･･･
- 『喉イタで涙…』2022年11月07日木場弘子オフィシャルブログ「幅広通信」Powered by Ameba･･･した 幸い、声帯は大丈夫でしたが、赤くなっているので、抗生物質他一式出されてしっかり飲んでおります 本当は、お昼のZUMBAを超楽しみにしていて、･･･
- #ジム でがっつり #トレーニング 2時間と大浴場 #フィットネス #週3トレーニング2022年11月05日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･引き締まる感じになるんです。こちらは開始前。すでに引き締まってるやん。^^パンプはトレーニング後が顕著です。今日はZUMBA 45分出たあとでラン･･･
- 『明日は休日でしたね』2022年11月02日木場弘子オフィシャルブログ「幅広通信」Powered by Ameba･･･るパターンって珍しいので、ちょっと得した感じがしますね(年間で５回ぐらいしかなさそう) さあ、今夜も昨日に続いてZUMBAに行こうと思います 仕･･･
- 娘のお弁当2022年11月01日デンジャラス・ノッチ嫁 佐藤友美オフィシャルブログ「嫁・ときどき・総監督」Powered by Ameba･･･痩せないとって言う割に、バクバクおやつ食いまくる痩せる気ゼロやんっって私が言うと、イラッとしやがるママは、ちゃんとZUMBAで鍛えて食事も抑えてま･･･
- 肩こりがエグい(涙)2022年10月31日デンジャラス・ノッチ嫁 佐藤友美オフィシャルブログ「嫁・ときどき・総監督」Powered by Ameba日々のつかれが溜まりに溜まって肩こりエグいッ痛くて痛くてZUMBAで２日連続鍛えたら、筋肉痛?肩こり?わかりませぇ~ん動かした方がいいのか?休めた方がい･･･
- #ジム #五公里 #跑步 #ランニング #フィットネス 今日も走り込み 週3トレーニング2022年10月19日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba今日もジム行ってきたー💖(^○^)最高ぅ💖2日で10km走ったよ今日も5km 26:43分钟 ZUMBAも楽しかったでーす【送料無料】薄手 アームウ･･･
- 『ZUMBAに行けました』2022年10月17日木場弘子オフィシャルブログ「幅広通信」Powered by Amebaこんにちは! 何だか蒸しっとして気温以上に暑く、半袖です 今日は、1カ月ぶりに昼間にZUMBAに行けてラッキーでした 汗をいっぱいかいてスッキリしました･･･
- #ジム #今日のトレーニング #週3トレーニング 毎回5km #走りましたグラム2022年10月12日MIYAオフィシャルブログ「Travel&Fitness life☆」Powered by Ameba･･･ning 5km 26:39分钟ランニングとWide gripと一回お風呂🛀入ってリカバリーしてからの髪乾かしてZUMBA45分ZUMBAのひと･･･
