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最大の効率の悪さ2013年01月31日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは(^O^)ダイエットトレーナーのsakuでこざいます。有酸素→筋トレ(無酸素)有酸素運動では、身体の体脂肪をまず、脂肪酸とグリセロールに分解し･･･- 同じ運動でも真逆の効果!?2013年01月30日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんばんは(^^)ダイエットトレーナーのsakuです。1筋トレ(運動)は一回30分目安にしましょう(^^)2筋トレ→有酸素運動の順番にしましょう。1はも･･･
- キレイに痩せる為の新常識2013年01月29日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちワニ(^^)みなさんご存知のsakuです。自分の写真を自己紹介でのせたいんですが、やり方がわかりません。。。泣てなわけで、[キレイに痩せる=短時･･･
- 痩せる人の共通点!2013年01月28日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんばんわ(^o^)ダイエットトレーナーのsakuです。どんな筋トレをすればいいの?過去の記事にもかきましたね(^o^)基本原則は3つスクワットデットリ･･･
- [筋肉をつけなさい]はセンス０2013年01月27日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんばんわ(^o^)ダイエットトレーナーのsakuです。安静時代謝率(座ってる時)=基礎代謝+姿勢維持+交感神経の働き。前に記事にした基礎代謝量の２割増･･･
- 目的別!食物繊維の使い分け2013年01月25日モデル体型ボディメイクトレーナー 佐久間健一オフィシャルブログ「モデルが選ぶ、ボディメイク習慣」Powered by Amebaこんにちは!ダイエットトレーナーのsakuです。[野菜がいい野菜がいい]それは野菜が水溶性の食物繊維だからです(^^)食物繊維には水溶性と不溶性があり、･･･
- 愛媛2007年01月29日佐久間一行オフィシャルブログ「佐久間一行のついてこ~い」Powered by Ameba･･･♪夢叶う日まで 今はこの場所でBye For Now♪----http://laff.jp/old_system/saku/images/5651･･･
- 上野~目黒2007年01月24日佐久間一行オフィシャルブログ「佐久間一行のついてこ~い」Powered by Ameba･･･眠い・・。2月はスケジュールの都合で月一ライブはありません~。http://laff.jp/old_system/saku/images/5613･･･
- 朝(深夜)ご飯2007年01月17日佐久間一行オフィシャルブログ「佐久間一行のついてこ~い」Powered by Ameba･･･日も中継いってくるぞー。スィーアッ。♪毎日が早すぎて♪----http://laff.jp/old_system/saku/images/5557･･･
- 出し残し102006年12月31日佐久間一行オフィシャルブログ「佐久間一行のついてこ~い」Powered by Ameba･･･八王子の歌声喫茶。ピアノひけるようになりたいですね~。----http://laff.jp/old_system/saku/images/5425･･･
