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ma favorite 心もカラダも潤うブルーベリーバナナパンケーキプ...2019年10月17日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･inpancake #blueberryproteinpancake #blueberrypancake Rumi Sasaki/佐々木ル･･･- 後ろ姿後ろ側にある筋群とコアを鍛えて美しい姿勢を保つ筋力をつけようお尻...2019年10月15日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･︎10/26「機能美ウォーキング」 詳細&お申込みは、トップページのリンクからご確認ください。 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- Smart snacking心がフワッと軽くなり、キューンと弾む。そん...2019年10月15日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･▪︎10/26「機能美ウォーキング」 詳細&お申込みは、トップページのリンクからご確認ください。 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- ️肌寒い朝ですね。今回の深刻な台風被害に遭われた方々の体調も心配です。一日...2019年10月14日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･とって #とても恵まれている #人が頑張っている姿をみて #勇気をもらう時ってあるから #頑張ろう日本 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- Posture綺麗な姿勢を保つための筋力をつけるトレーニング。ダンベルリバ...2019年10月13日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･▪︎10/26「機能美ウォーキング」 詳細&お申込みは、トップページのリンクからご確認ください。 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- #鯖を食べよう良質なタンパク質の#鯖手軽に取れる鯖缶も今はいろんなタイプがあっ...2019年10月13日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･︎10/26「機能美ウォーキング」 詳細&お申込みは、トップページのリンクからご確認ください。 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- #throwbackthursdayインスタに動画を上げ始めたのはちょうど3年前。...2019年10月10日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･irl #personaltrainer #personaltraining #buttworkoutvids Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 新しくなった#ベースフード以前ご紹介した#完全栄養食 の#basebread ...2019年10月09日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･▪︎10/26「機能美ウォーキング」 詳細&お申込みは、トップページのリンクからご確認ください。 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 今日の名言こないだ、ゲイリー・オールドマン主演で彼が念願のアカデミー書を受賞した映...2019年10月08日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･︎10/26「機能美ウォーキング」 詳細&お申込みは、トップページのリンクからご確認ください。 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 全身のウォーミングアップにも、コアトレにもなります今日あんまり動いてない~...2019年10月05日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･▪︎10/26「機能美ウォーキング」 詳細&お申込みは、トップページのリンクからご確認ください。 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
