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トレーニングし過ぎも免疫下がるから。軽く動いてリフレッシュして、トレーニング後は必ずす...2020年02月29日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･されず #囚われず #踊らされず #心の強さは免疫の強さ #笑って免疫力アップ #お天道様の力 Rumi Sasaki/佐々木ル･･･- 冬季うつ気味な私としてはここ最近日も長く暖かくなってきたことがすごく嬉しい...2020年02月25日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ーキングレッスン #パーソナルトレーニング #美ボディメイク #しなやか美ボディ #グループレッスン Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- トマトといえば抗酸化力の強い栄養素リコピンみなさまのご家庭でも、トマトは常に常備し...2020年02月25日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･ #しなやか美ボディ #グループレッスン #ルミズキッチン #抗酸化でエイジングケア #リコピン Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 【新型コロナウイルスの拡大に伴う少人数グループレッスン開催についてのお知らせ】イン...2020年02月23日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･申し込みについては私のホームページ【グループレッスン】の欄をご覧ください。 ⬇️ https://www.rumisasaki.com/l･･･
- 今朝の簡単朝ごはん最近時間のない時は、#エルサンク のミューズリー1周回って戻って...2020年02月20日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･#機能美ウォーキング #ウォーキングレッスン #美ボディメイク #しなやか美ボディ #グループレッスン Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 今朝ごはん心がけるのはタンパク質を最低20g、炭水化物はその日の活動量や運動量によ...2020年02月18日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･このタイプの朝ごはんは満足度が高いな💚 #ルミズキッチン #朝ごはんはカラフルに #紫芋好き Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 定期開催グループレッスン始めますみなさま良い週末をお過ごしでしたか?土曜に...2020年02月17日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･atebody_佐々木ルミ)画像2枚目にQRコード載せておきます) #ルミトレ #機能美ウォーキング Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- 腸ケアは心ケアコロナウイルス、インフルエンザにも腸ケア気分の落ち込みや憂鬱な気分が...2020年02月05日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･腸育 #腸活フード #腸活 #免疫力アップ #ウィルスに負けない Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- もりもり朝ごはんでおはようございますコロナウィルス蔓延が心配だけど、基本中の基本、...2020年01月29日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･▪︎2/15 機能美ウォーキング . 詳細&お申し込みはトップページのリンクからご覧ください✨ Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
- ここ最近この @aumniejp のウエアをヘビロテ着用中。よく見たらレギンスのレ...2020年01月28日佐々木ルミ オフィシャルブログ「illuminate Body」Powered by Ameba･･･も #丈短い #アムニー #トレーニングウエア #ヨガウエア #そしてマニュキア剥げまくり Rumi Sasaki/佐々木ル･･･
